减重除了靠忌口及运动外，茶饮亦有消脂补气的功效，在吃了许多油消腻的年菜后，不妨来杯瘦身茶饮吧！
　★通便消脂茶

　材料（一天分）：玫瑰花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、淡竹叶1钱、生甘草1钱。

　作法：将材料分为两份，每份加250C.C热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。

　功效：清热润肠通便、化痰消脂消食；适用于热性体质者；常见口燥咽干、烦热口渴、大便干燥、小便短少、口渴口苦、小便黄赤、大便秘结等症。有便秘严重者加黄精五钱。

　★葛根迭香茶

　材料（两人分）：葛根2钱、迷迭香二分之一茶匙、天花粉1钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、川芎1.5钱、乌龙茶四分之一茶匙。

　作法：将材料分为两份，每分加250C.C热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。

　功效：健脾补气、滋润消脂、促进血液循环、预防动脉硬化，一般人均可饮用。腹泻严重者可加重葛根的量，容易便秘者加重天花粉至2两钱。

　★菊花枸杞茶

　材料（两人分）：菊花1.5钱、草决明2钱、党参2钱、红枣6枚、生甘草1钱、枸杞3钱、麦冬2钱、薏仁1两、防风1钱。

　作法：将上述材料加3000C.C水浸泡30分钟，大火煮沸，转小火炖煮一小时，过滤后即可饮用。

　功效：补气滋阴、清热化痰、消脂消食、预防动脉硬化，一般人均可饮用。容易腹泻者加重红枣至15枚，容易便秘者加一粒柳丁。

　★补气瘦身茶

　材料（两人分）：葛根2钱、黄耆1钱、山楂1钱、丹参1钱、桂花二分之一茶匙、芭乐半粒。

　作法：将芭乐切薄片，所有材料分为2份，每份加250C.C热水冲泡，焖约10分钟，过滤后即可饮用。

　功效：健脾开胃、止腹泻、利水湿、促进脑部血液循环，适用于虚弱体质者；常见肥胖易喘、疲乏无力、腹泻便软、尿频尿多等症。腹泻严重者可加重葛根的量。

　★去油退热茶

　材料（二至三天分）：山楂3钱、决明子3钱、葛根3钱、白芷1.5钱、杏仁3钱、枇杷叶2钱、适量蜂蜜。

　作法：将所有材料加4000至5000C.C的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转为小火，煮约60分钟，过滤后稍凉加入蜂蜜即可饮用。

　功效：消脂除痘、润肠通便；适用于青春痘、颜面油腻、便干便秘及脂漏性皮肤炎等热症。