上班族常需要长时间的使用电脑，但是如果没有保持良好的姿势与适度的休息，许多毛病将会悄悄的上身。最常见的便是肌肉酸痛，正常的肌肉应保持运动及休息轮流进行的状态。但肌肉长时间固定不动，将导致乳酸堆积，使肌肉无法正常收缩，绷的很紧，甚至到强直的地步，所以又痛又不能旋转。长期下来，又遇到一夜舒眠，脖子静止不动，早上起来后，脖子便动不了，这便是所谓「落枕」的原因，而两条最容易受影响的肌肉，便是斜方肌与锁乳突肌。

在长期的姿势不正确之下，肌肉会有强直的现象，骨骼的边缘被牵扭，而产生一种尖锐化的现象，一般所谓「骨刺」或「退化性关节炎」，便油然而生。骨刺可能会压迫骨骼旁的肌肉及神经而产生肿、涨、痛的现象，所以脖子的转动角度变差，常只能固定在一个角度。而这种疼痛常常会随着肌纤维而传到耳朵上方，或是眼眶旁边，所谓「肌纤膜症候群」。如果颈子常弯向一侧，会压迫到一条血管，那是颈动脉，造成「颈动脉的血液循环不足」，血液量不够传送氧分及营养 ..

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作甩手功可预防五十肩, 要有恒心

这个资讯真是太有用了，看来要更加小心注意了
不然早晚手会废掉

又学到了新的知识真是太好了。最近可能是阿给玩太久了说脖子好酸~"~
睡觉起来都粉无力~"~