跳躍力訓練法

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[討論] 跳躍力訓練法


x0 [樓主] \| Posted：2005-02-02 14:08 \|

sads0683

級別: 小人物

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謝謝分享~~大家都想要跳高一點
這種訓練是要有決心的~~


x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-02-02 15:43 \|

mizuno2004

級別: 初露鋒芒

x13

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我有看過很變態練法練到小腿肌肉很噁心可是彈力超棒


x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-02-02 20:57 \|

a8813021

級別: 路人甲

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如果能早一點看到這篇文章就好了，可惜現在已經過了學生時代，沒有時間與精力再去做練習努力。
我現在只能利用假日去跑炮步，沒人的時候衝刺個100公尺而已了.....


x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-02-03 09:47 \|

jimmy711125

級別: 路人甲

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謝謝你提供的訓練方法~~可是蠻類ㄉㄚ


x0 [4 樓] From：台灣和信超媒體寬帶網 \| Posted：2005-02-03 10:45 \|

toj3215

級別: 小人物

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x0 [5 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-02-03 13:31 \|

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