【来源出处】 https://healthmedia.com.tw/blog/per...il.php?id=3424【NOW健康 杨芷晴／新北报导】2021-07-23
自全台防疫升3级警戒以来，部分诊所陆续改为线上看诊，因应民众想提升免疫力的需求，不少中药行、中医诊所也纷纷推出防疫茶包，但有民众天天看着新闻报导，越看越焦虑，于是每天将中药材制成的防疫茶包当水喝，不料连日艳阳高照，竟觉得越喝越怕冷，中医师郑爱莲呼吁，防疫茶虽然有提升免疫力的作用，但饮用不当仍会产生负面效果，若察觉身体出现异状应立即停止饮用。
1名年约50岁的中年男子，平时工作常跑外务，身体强健，无特殊疾病，近几个月来因为受到新冠疫情相关新闻的影响，便每天将中药材配制而成的防疫茶当水喝，想要藉此预防罹患COVID-19，不过防疫茶的配方通常以清热、解毒的药材为主，其中包含金银花、板蓝根等，其药性较寒，如果是肠胃功能不佳或体质较虚寒的人，最好经医师诊断评估后再使用。
郑爱莲表示，依据中医理论，鼻子和皮肤是肺的系统，就像人体的城墙，若防护系统完善、城墙足够密合且坚固，病毒就不容易入侵人体，防疫茶的作用是使身体的城墙和防卫系统牢固，使外邪不易入侵。不过如果体内的脏腑本就虚弱，则必须先调理脏腑，使其正常运作，例如肠胃较无力的人，喝了防疫茶可能会容易腹泻，需搭配医师开立的处方调节肠胃系统，同时强化肠胃和免疫系统功能。
至于平时该如何正确饮用防疫茶呢？郑爱莲说明，可将防疫茶包加入1000.c.至2,000c.c.的水煮开，每天喝1个马克杯的容量，约400c.c.至500c.c.左右，若没喝完可先冷藏，隔天再加热喝，防疫茶包的配方主要是抵御外邪入侵、提升免疫力、补肺气、调和营卫，只要注意适量饮用，健康的小孩和成人都可以喝，若有其他疾病或肠胃功能不佳者，建议先询问中医师的意见，再另行调理。
值得注意的是，想提升身体的防疫能力，不能只靠防疫茶，郑爱莲提醒，平时在家还是必须关掉冷气，多运动至流汗的程度，透过排汗将体内毒物排出，也可挑选户外人较少的时候，在住家附近晒太阳，改善手脚冰冷、少吃生冷的食物，像是生菜沙拉、凉拌菜，连去冰饮料也须避免，更重要的是注意避免熬夜，晚间11点起是人体内脏代谢废物、休息的时段，应尽量早睡，让病毒没有可趁之机。
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关键字:COVID-19、免疫力、防疫茶、中医、郑爱莲
【心得感想】郑爱莲说明，防疫茶包的配方主要是抵御外邪入侵、提升免疫力、补肺气、调和营卫，只要注意适量饮用，健康的小孩和成人都可以喝。
