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相信大家都有耳闻，女人历经辛苦的怀胎十个月后，坐月子期间要是能够获得充足的修养与均衡的营养，便能够藉此调整身体；但要是月子没坐好，再健康的身体也回出现异样。妈咪宝贝产后护理之家专业医师表示，产后的妈咪最常发生的状况有头晕、肌肉僵硬、便秘等等的状况，虽然现在时代进步设备齐全，但还是必须谨记古人的智慧；避免受风寒、充足的休息、注重清洁与饮食调理，以上四项妈咪们应谨记在心。

坐月子饮食传统由家中长辈协助处理，通常以重口味的麻油料理加强食补；现代人坐月子多数选择专业产后护理之家，不仅时刻有医护人员照顾护理产后妈妈及新生儿，按部就班地进行坐月子的调理，月子餐部分则由专业厨师与营养师调配制作，产后母亲所需营养及热量街经过经精准计算，不必担忧吸收过多养分而成为身体负担，月子中心菜单变化多元，多样化菜色不仅增加食欲也满足妈妈们味蕾且不易吃腻；妈咪宝贝产后护理之家更有专业化中央厨房，每天严选新鲜蔬果入菜，餐餐烹饪后由专人送达休养套房，让妈咪们轻松惬意地享受月子餐。

通常在家里自行坐月子的妈咪，经常容易遇到半夜需要自行起床喂奶或是必须哄骗小孩睡着后才能够就寝，通常会出现睡眠不足的问题，且在家里坐月子期间难免需要打理家中生活起居，因此无法获得充足的修养。妈咪宝贝产后护理之家专业团队，提供完善的照顾，新生儿于夜晚统一由专业护士照料，本月子中心提供1比5的充足人手照顾宝宝，使妈咪在坐月子期间不但能够获得充足的休息，宝宝也能够获得充分的照顾。

妈咪怀孕、生产的过程，因荷尔蒙的改变让全身的关节与骨盆都会变松，造成关节、韧带松弛，并持续到产后3~5个月，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖腹产后伤口的压迫，都会造成肌肉与韧带松弛。妈咪宝贝产后护理之家提供妈咪产后阶段性食补搭配健康生活作息和适当运动量，加上月子中心完整的照护服务及舒适卫生环境，使坐月子更放松而健康。

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【心得感想】

相信大家都有耳闻，女人历经辛苦的怀胎十个月后，坐月子期间要是能够获得充足的修养与均衡的营养，便能够藉此调整身体；但要是月子没坐好，再健康的身体也回出现异样。妈咪宝贝产后护理之家专业医师表示，产后的妈咪最常发生的状况有头晕、肌肉僵硬、便秘等等的状况，虽然现在时代进步设备齐全，但还是必须谨记古人的智慧；避免受风寒、充足的休息、注重清洁与饮食调理，以上四项妈咪们应谨记在心。