逍遥养颜茶

功效：
疏肝解郁、健脾补血、清火除热、心口烦躁易怒、口干舌燥、头痛目涩、食欲减退、月经不调、更年期障碍等证属肝气郁结者，常食用本药膳，可疏缓生活压力。

材料：
柴胡三钱、当归三钱、白芍三钱、白术三钱、茯苓三钱、薄荷一钱、炙甘草一钱、牡丹皮二钱、山栀子二钱、生姜三片。

方中主药为当归、白芍和柴胡。当归自古来即知有补血、润燥、散内寒等作用，系温性驱瘀血剂，亦为补血剂；芍药能和血脉、缓中及止痛，为缓和性镇痉治镇痛剂；柴胡系治胸协苦满（从胸至季肋下呈塞满之状态，压按之有抵抗与压痛者而言）、往来寒热及腹痛之解热健胃剂，为肝病之主药；山栀子系治心烦、身热、灼热感、黄疸等消炎镇痛止血药，又可治精神不安及不眠；牡丹皮是和血、破坚、驱瘀血的消炎性驱瘀血药；白术、茯苓有健胃利尿之效；薄荷清凉解郁，舒爽胃口；生姜温体而强化血行；甘草和中并调和诸药。

料理方式：
将以上药材，加1500c.c 的水（薄荷除外），熬煮约40～50分钟，最后加入薄荷煮5分钟即可。平日可代茶饮用。

注意事项：
如为血虚型者，可减去方中牡丹皮及山栀子。

明目茶

【材料】
　﹒枸杞子10克
　﹒菊花5克
　﹒桂圆5粒
　﹒桑叶5克

【做法】
以1000CC水熬煮。

资料来源：振兴复健医学中心

抗疲劳茶

【材料】
党参二十五克
麦门冬十克
枸杞十克
红枣（鸡心枣）六颗。

【做法】
将红枣洗净后，以小刀将其剖开去籽，再与党参、麦门冬、枸杞一起放入砂锅当中，加入五碗水煎煮至剩四碗水即可。

资料来源：振兴复健医学中心

玫瑰桂圆红枣茶

【材料】
桂圆肉（龙眼干）三十克
红枣（鸡心枣）六颗
玫瑰花少许

【做法】
将红枣洗净后，以小刀将其剖开去籽，再将桂圆肉与红枣以三碗水煎煮成二碗水后，再加入玫瑰花即可。

资料来源：振兴复健医学中心

【食谱名称】薰衣菩提除痘茶

【材料名称及份量】
薰衣草　1大匙
金银花　1大匙
菩提子　2大匙
柳橙汁　适量
冰糖　适量

【烹调流程】
1.　薰衣草、金银花、菩提子放入滤网中，再置入耐热壶中冲入500c.c.热开水，并加热焖泡15分钟。
2.　平焖泡后将滤网取出，调节口味浓淡。
3.　加入柳橙汁及冰糖后调匀即可，此道茶饮冷热皆宜。

【补充、资料来源】


【功效】
清热降火解毒，有助于消除青春痘，舒缓因热性体质在脸上所造成的痘斑，亦有舒压、安定心神的功用。

资料来源：积木食谱

【食谱名称】美颜润白果粒茶

【材料名称及份量】
杨桃　1/2个
柠檬　1/4个
果粒茶　2大匙
黄耆　6片
冰糖　适量

【烹调流程】
1.　柠檬、杨桃洗净，切小片；黄耆略为冲洗。
2.　所有材料放入锅中，加水600c.c.以大火煮沸，再加入冰糖以小火煮5分钟。
3.　滤出汤汁倒入耐热杯中即可。

【补充、资料来源】


【功效】
具润泽肌肤及美白效果，可提高肌肤含水量，让气色变佳。最适合在冷气房或干燥环境工作的人饮用。

资料来源：积木食谱

【食谱名称】枸杞菊枣净肤茶

【材料名称及份量】
洋甘菊　1大匙
枸杞　2小匙
红枣　5颗

【烹调流程】
1.　所有材料以冷开水略为冲洗干净。
2.　所有材料放入耐热杯中，冲入300c.c.热开水，焖泡8～10分钟即可。此道茶饮冷热皆宜。

【补充、资料来源】


【功效】
具清肝解毒、淡化斑点功效，使肌肤更显白净有光泽，富含维生素A，可消除眼睛疲劳。

资料来源：积木食谱

太感谢大大提供这么多有益身体的食谱@@~!!!!

看这样子大大也应该很会保养身体吧
我也要从生常上做起
谢谢你

相信喝了就会很健康哦