练腹肌......????

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爱情谎言

级别: 路人甲

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腹肌之前是有拉.
不过现在都团结ㄌ...
希望我有持之以恒ㄉ态度....


x0 [10 楼] From：台湾台湾固网 \| Posted：2005-02-24 04:29 \|

s102100

级别: 初露锋芒

x28

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下面是引用MNS于2005-02-7 11:55发表的 :
练腹肌先要没有小腹
如果有小腹先去做有氧运动(去跑步.游泳...等)
不然只会把小腹愈练愈大~
没有小腹的做仰卧起坐一天做个100
一个月就有腹肌了

哇~谢谢你的提醒...
不然真的是反效果咧~

明月夜舞秋风害怕孤单却一直都是一个人..
x0 [11 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-02-24 17:52 \|

悠哉ㄉ少年

级别: 小人物

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建议每天做啦~~
这样效果会比较显着一点
ㄋ可以躺在沙发上做
虽然这样比较锻炼不到...
不过如果一点躺在沙发上做100下ㄉ话
分批做既不会很累
而且大约一ㄍ月左右就会有效果喔
如果是大肚子ㄉ话就要比较久一点


x0 [12 楼] From：局域网对方和您在同一内部网 \| Posted：2005-02-24 21:57 \|

52522882

级别: 小人物

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不管练哪里记得要是正确ㄉ方式对身体ㄉ伤害才能减到最低!!!!!!

美当看见你一次我就仍爱你一次美当忘记你一变我就愈想你一变你知道妈 ~~~ 我还爱着你 !
x0 [13 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-02-25 09:54 \|

yuchu813

级别: 初露锋芒

x10

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持之以恒是重点不管任何理由都要排除坚持完成预定ㄉ锻炼计划!!

幸福不是一切人们还有责任
x0 [14 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-03-22 03:23 \|

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