健身過程中也不能忽視飲食問題。在鍛煉之後一定要補充蛋白質食物，和豐富的維生素，以及碳酸化合物等等。這期主要是強調健身男士的飲食習慣、生活規律及健身中的注意事項。大家在健身過程中一定要有充足的休息時間，這樣才可以緩解肌肉疲勞，有助益肌肉的生長......
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