正确的小解姿势
不管是男人还是 女人，当你小便后，是否有寒颤的反应？相信很多人都有体会吧，
小便后一股颤劲传遍全身~~~~~为什么呢？
这是因为小便后，我们人体内的毛孔或毛细血管松弛了，完全处于无防备的状态，
这时候的 我们是最虚弱的，如果稍不留意，容易患上感冒或者皮肤病、风湿病等，
因此，小便虽是“举手之劳”，却不可“大意失荆州”！
⋯⋯
那么到底该怎样健康的小便呢？
具体做法是：
女人坐蹲小便的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，就可起到补肾利 尿的效果。
男人踮起脚尖小便，双足并拢着地，用力踮起脚跟，则可起到强肾的作用，连带强精的效 果。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。
对于男女双方来说，若能在一天内做5-6次踮脚尖运动， 一个月到半年的时间内，
就能活动四肢和头脑，除了能消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、
头脑 发晕的毛病，还能达到很好的强精、补肾、健身效果。
每天垫脚尖健康又长寿！
踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，
让血液 可以供给 ..
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