飲食養生讀本：每天學點中醫養生飲食
我們生活中常見的食物富含各種營養，不僅可提供維護健康所需的營養素，
使身體隨時保持在最佳狀態，讓體能達到顛峰，還可針對不同體質和健康狀態進行對症食療。

由於每種蔬菜有不同的性味、功效和禁忌，
對不同的體質會有不同的影響，想健康養生的你，務必要知道！

本書在結構上獨闢蹊徑，上章遵循四季養生的規律，將各類食物季節化，
以養生需要、調養身體、應季食物為準則，選擇合適的食物；
下章遵循對症食療的規律，將不同食物人群化，
以特殊人群的身體特點、調養需要為準則，選擇合適的食物。
此結構脈絡清晰，分類科學，
彌補了以往健康飲食類讀物內容龐大、分類不清、實用性差等不足之處。

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我有買不錯看如果有需求最好還是去買一本隨時都可以看

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