【来源出处】 http://www.burlan.com.tw/doctor-health...art-lowdeath.html 【转载出处】家酪优-
健康博士-
增加维生素D摄取量，可降低老年心脏病死亡风险 增加维生素D摄取量，可降低老年心脏病死亡风险 维生素D的来源有
直接摄取维生素D补充剂或经由
晒太阳自身皮肤自然产生维生素D。老年人如果体内
维生素D不足，其死于心脏病的风险比摄取足够的维生 素D的老年人多3倍，另外死于其他疾病的机率也多2.5倍，这是发表于美国老年病学协会杂志(Journal of the American Geriatrics Society, September 2009, Volume 57, Issue 9, Pages:1595-1603)的一篇文章，由美国科罗拉多州丹佛大学医学院医学博士Adit Ginde所领导的团队针对3400位美国人所作的研究报导 “Prospective Study of Serum 25-Hydroxyvitamin D Level, Cardiovascular Disease Mortality, and All-Cause Mortality in Older U.S. Adults”。
其实有越来越多维生素D对健康影响的研究，最近的一项是来自中国的研究报告说:有94%介于50至70岁的参予研究的老年人
维生素D缺乏，这也可能
增加其代谢综合症的风险。
在成年人如果是缺乏维生素D可能是促成或加重
骨质疏松，
肌肉无力，
骨折，或引起常见的
癌症，
自身免疫性疾病，
传染性疾病和
心血管疾病。也有一些证据显示，维生素D可以减少几种类型癌症和1型糖尿病的发病。
补充足够维生素D有较低的死于心脏病机率 Ginde博士的团队对参与由全国卫生统计中心所举行的第三次全国健康和营养调查的65岁以上的3488老人所做的分析 (招收的对象为1988年至1994年之后直到2000年)，经过平均7年的后续追踪，有1,493人死亡，其中767人是因心血管疾病。那些维生素D补充至少100 nanomoles 25（OH）维生素D(储存形式的维生素D），比那些维生素D补充少于25 nanomoles 25（OH）维生素D的老人，
死于心脏病少3倍和而
死于其他原因则少2.5倍。
【心得感想】 多摄取维生素D，能降低心脏病致死率，也对健康有益，不过也不能一股脑地吸收维生素，任何营养素与维生素都应适量摄取。
