【来源出处】 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_M...1553&f_ART_ID=220088

 2009/11/04  【联合报／记者胡宗凤／台中报导】
使用扩胸器材可以让男人有蓝波般肌肉，女生则有曼妙身材，医师说不管男女都应量力而为，才能避免运动伤害。（照片／澄清医院提供） 
 台中市53岁妇人为维持身材健美，常上健身房健身；日前因左侧胸痛难忍求医，才知使用训练器材扩胸时，因过度用力造成两根肋骨断裂。医师呼吁民众从事健身运动时，需量力而为，且事前要有足够的热身运动，才能避免运动伤害。
3周前，这名妇人即感到左侧胸痛，而且愈来愈痛，甚至躺、坐或走路时都会痛，但是她仍然强忍痛苦，依旧上健身房，并继续做扩胸运动，最后连吃药都无法止痛才求医。
澄清医院平等院区胸腔科医师许人文说，妇人告知其左侧胸部疼痛有数天之久，并担心罹患肺腺癌或H1N1新流感，因此才会来到胸腔内科门诊就医。但经安排照胸部Ｘ光后，发现妇人的左侧肋骨竟然断了两根。
许人文说，检查时，病人胸部外观、皮肤、皮下组织等，都没有外伤或瘀血，病人也说家庭美满，夫妻恩爱，不曾有家暴史。病人心智正常，也不可能自残，询问作息，才知她有上健身房扩胸的运动习惯。
这名妇人记得，第一次使用扩胸机时，扩胸及伸展肩胛等部位时，就稍稍感到左侧胸部不太舒服，但那时并不以为意，仍继续运动。到后来只要一拉扯到左侧胸部，就会立刻感到疼痛。
许人文说，胸痛原因很多，首先要排除重大心脏疾病、肺肿瘤或肺炎；也需考虑皮肤、肌肉神经与骨头的问题。
一般肋骨骨折大部份的原因是由胸部外伤造成，如车祸撞击、跌倒。许人文说，咳嗽太用力也会造成肋骨断裂，尤其是遭受外力撞击骨折后，尖锐的断裂处可能刺伤肋膜与肺部，造成气胸或血胸，使肺部塌陷，病人会因呼吸困难、缺氧而有生命危险。
许人文也呼吁，不论年龄大小或男女老少，从事各种运动前，一定要有足够热身，千万不可在兴致当头时，就毫无节制往前走、向前冲，才不会受伤。


【心得感想】

在做健身运动时，事前要有足够的热身，并应该量力而为，才能避免受运动伤害。