【来源出处】 2009-10-21 21:04:08 http://www.q....cn

早晨起床后，如果觉得:
头晕、头昏：如果你每天早晨醒来后感觉头昏脑胀的，或者有头晕症状，那么你要注意了：可能你出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。　　
强烈的心慌饥饿感：如果你在凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，而且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失。那么你可能有糖尿病倾向。　　
清晨浮肿：健康的人清晨浮肿在起床活动20分钟之后会彻底消失。如果你清醒后，出现明显而不容易消失的眼睑等头面部浮肿，或伴有全身浮肿，则提示你可能有肾病或心脏病。
排便情况表明了你当前身体的健康状况：
连续腹泻：若把连续腹泻当作普通腹泻，就可能乎视真正的疾病赶紧去医院检查吧。
黑色粪便：跟你吃了补血的铁剂、羊等动物的血有关。
夜尿多：除睡前饮水过多外，一夜要有3-4次小便，则提示你要注意泌尿系统的健康问题了。
深黄色尿液：不要紧，如果是褐色尿液就要小心泌尿系统的问题了。
无色尿液：提示饮水太多或有糖尿病倾向。
棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。
排除吃了某些抗生素的情况下的红色尿液：提示可能为慢性铅或汞中毒，也可能是肾脏和泌尿系统疾病的警示。
早晨刷牙前:
口臭：如果自己常常感觉有口臭，可能是胃或肝出现了问题又或是牙周病引起的。
口中有氨味：提示你要格外注意肾脏的健康。
口中有水果香味：提示你可能患上了糖尿病。　　
脸色发黄：身体疲倦，可能是过于疲劳或黄痘。眼睑苍白：提示你患了缺铁性贫血。
单侧眼睑苍白发红：提示你可能感染了性病。
眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明你的心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性尤其应该注意，马上与医生联系。
脸色潮红：若成人的脸色像苹果一样红，可能与心脏病或高血压有关。

【心得感想】

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！