女性都渴望拥有水水嫩嫩的肌肤，所以在化妆品上的花费上是绝不吝啬的。然而，如
果懂得妙用蔬果美容，是可以美得自然又经济的。

以下介绍和皮肤保养有关的六种蔬菜水果，供爱美的女性参考：

一、柠檬：

柠檬中含有大量的柠檬酸，可与皮肤表面及头发表面的碱中和，使皮肤和头发能顺利
生长。而柠檬还含有大量的维生素A，维生素A是皮肤不可缺少的营养成分，缺乏维生
素A的人，皮肤和黏膜的抵抗力衰弱，并显得干燥、粗裂。

对于皮肤干燥的人来说，用柠檬汁擦脸，可使维生素A通过皮肤吸收，让皮肤看起来光
洁细腻。

二、木瓜：

木瓜含木瓜脢，根据试验，其表皮内侧具有保护、滋润皮肤功效。常用木瓜擦脸能减
缓皮肤老化，使皮肤洁净、细嫩。

三、西瓜：

将西瓜皮切成块状，直接涂抹脸部，反覆揉搓，后用清水洗净，再涂一点美容霜收敛
皮肤，经常使用可使皮肤保持细嫩洁白。

四、番茄：

番茄含有丰富的维生素C，将番茄切碎，置于碗中，用汤匙挤压成液汁，最好加入少许
蜂蜜，涂抹于脸部及双手、手臂。时常涂抹，能消除皱纹，可使肌肤洁白留香。

五、黄瓜：

黄瓜不仅可收敛及消除皮肤皱纹，且更可使暗沈的皮肤光洁细腻。方法是把黄瓜切成
小块，挤汁。用棉花蘸汁涂抹脸部，尤其是皱纹多处要抹得多些，经常擦拭效果更佳。

六、洋葱：

洋葱含有大量的维生素Ｃ，而且还含有一种能抵抗癞皮病的维生素，它能促进表皮细
胞对血液中氧的吸收，增强修复损伤细胞的能力，从而使皮肤保持光洁、细致。因此
经常食用洋葱，对皮肤保健相当有助益。


蔬果中丰富的维生素Ｃ和胶原蛋白的生成具有极密切的关系，此外，维生素Ｃ能中断
黑色素生成，减少皮肤黑色素沈淀，加快皮肤的的还原变白，所以蔬果是天然的美容
保养品。

还是没有错，还是天然的相好啦！