第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第130天


      不知你可曾注意到那些受了伤而被照顾得无微不
至的人？有时候他们身上的伤还真难痊愈，虽然他们
很希望能早些痊愈，可是来自于各方的关怀、探视所
带给他们的快慰，加上应给的伤假，结果使他们不自
觉地延后了痊愈时间。改变行为或情绪不免会痛苦，
然而有时却会给当事人带来如上面所说的快乐，这称
之为第二种好处（第一种好处是改变后的实质好处）
。像这种好处可得严加提防，因为这会妨碍改变的持
久性。

      当你想改变自己的行为，可知其中带有何种隐藏
的好处呢？它跟你因这种行为在过去、现在及未来所
吃的苦相比，对你有多大的吸引力呢？

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)