第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第126天


      是什麼阻礙了我們改變不成？那是因為受個人的
信念，或社會的風氣影響，使得我們不易掙脫。許多
不相信自改能夠改變成功，只因先前的嘗試失敗，同
時他們也認為改變的過程既漫長又痛苦。若有人不同
意這些看法，他們就會爭論為何許多改變不成功？更
何況，如果一下子就能把困擾你多年的習慣解決掉，
家人或朋友就會說話了：「如果改變是那麼容易，我
們又何必浪費時間窮為你擔心呢？」就是有那麼多負
面而讓人洩氣的話，使我們對改變不甚積極，往往花
上許多時間。

      千萬別聽信周遭之人隨口講的話，就從現在起拿
出新的行動，那將會給你帶來不同於以往的結果。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)