懂得生活和懂得游泳一样，知道什么时候放，什么时候收；
什么时候据理力争，什么时候与世无争；
什么时候打死不退，什么时候急流勇退。
炎夏之中，很多人到池畔戏水，大部分人提到游泳都会想到它可以强身 、治病、瘦身，还可以消暑，但是很少听人提到它的心理功能。
游泳也是一种安定心神的好运动，只要耐心的体会，不难发现其中的禅机。
禅的哲学就是体现生命的省力处，不躁进也不迟滞，让生命找到平衡点。
这个平衡点将会涌现我们本有的灵动和喜悦，这也是过劳的现代人很需要的。
过劳的人们来到游泳池其实还是继续「过劳」，看他们拚命的力争上游、大口换气，就可以得知。
并不是奋力游泳不对，而是比较不容易体会什么是「优游自在」的状态，也就是所谓的省力点。
如果调整一下游泳的速度，到达这个省力点后，会越游精神越好，而且慢慢觉得和水融为一体，找到一种身心大大松弛的状态，这是游泳除了健身之外，另一种「健心」的方法。
水可以当我们的好朋友，它是我们放松的「测试剂」，它吃软不吃硬──柔软的人让你上升，强硬的人让你下降。或许水想告诉我们，要和它一样柔软。
水也试图告诉我们，「提得起」「放得下」的哲理。所有的泳友一定可以体会，游捷泳时，手在水下时要像一条龙用力滑，手在水上时要像一条虫放松；一条龙就是提得起，一条虫就是放得下。
我们常常可以看到一些游泳姿势很优雅，而且前进很快的好手，他们就是掌握了这个要领，该用力的的时候用力，不该用力的时候就放下。
这就好像布袋和尚的那首禅诗「我有一布袋，虚空无挂碍，展开遍十方，入时观自在」。
积极上进的现代上班族，常常不是不努力，而是努力过头变过劳；消极颓废的朋友，不是不放松，而是放松过度伤身体。
过劳的人就像手在水下和水上都拚命用力的泳者一样，一下子就筋疲力竭；过逸的人们，就像手在水下和水上都不当用力的泳者一样，将下沉不能前进。
只有抓准了生命的节拍，调准省力的频道，才能让生命越游越省力，越游越舒服，越游越high。
生活的本身就是一种快乐和平衡，不要自己把平衡破坏后，再从赚钱工作或酒精毒品去补回来。
懂得生活和懂得游泳一样，知道什么时候要放，什么时候要收；什么时候该据理力争，什么时候与世无争；什么时候打死不退，什么时候急流勇退。
懂得紧张，更懂得放松，游泳就是人生，每个人都要好好找寻自己的省力点，优游于人生的大海中。

【心得感想】

游泳就是人生，每个人都要好好找寻自己的省力点，优游于人生的大海中。

拿得起~放得下~~
可是能做到的人 很稀少