【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/article...2/78/rpch.html国外个案报告指出，嚼食大量含有山梨糖醇成分的口香糖，可能出现慢性腹泻，因而导致体重减轻；三总肥胖门诊兼任主治医师祝年丰表示，山梨糖醇本身就有轻泻的效果，但要到慢性腹泻的程度，需要非常大的量，且山梨糖醇是否是影响主因，尚待厘清。国外已有研究明确指出，嚼食口香糖可以有效消耗热量，同时抑制食欲，长期嚼食者的体重可因此减轻。
祝年丰指出，山梨糖醇虽然是轻泻剂，理论上要相当大的量才有可能造成腹泻，以国外这位女性病患个案一天吃一打口香糖，或许还有可能，但另一位男性病患，一天只吃二十片，因而导致腹泻的可能性并不高，两个个案可能还要进一步厘清是否还有吃到其他的东西，或是口香糖中是否有其他的东西产生交互作用。
可刺激神经抑制食欲
祝年丰表示，事实上，嚼食口香糖有消耗热量的效果，在国外相关研究上已有报告证实，嚼一个小时的口香糖可以消耗二十到三十卡的热量，是一般走路消耗热量的一半。
另外，在嚼食口香糖时，胃液会一直分泌，因而刺激中枢神经不会想再吃东西。
【心得感想】吃饭时多嚼动是长久以来有效的消耗热量方法,
可以很多人还是没有听进去,有点可惜,因为这样还
可以将食物嚼碎,有助于消化喔!
