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　　秋冬天的到来，随着气温降低湿度减少，在皮肤专科的青春痘门诊中，常常有许多青春痘的患者抱
怨，擦青春痘药导致皮肤刺痛、干燥、脱皮。秋冬时，皮肤出油减少，就连平日油光满面的人，也有不
少出现了干燥、脱皮的现象。所以在秋冬抗痘和夏天是大不相同的，有六点方向是要加以注意的：

　　　1‧清洁洗脸用品要换季：夏天皮脂分泌旺盛，皮肤出油较严重，需要
　　　　使用去油力较强的洗面乳。秋冬天皮肤较干燥，如果持续用夏天的洗面乳，将造成皮肤过度干
　　　　燥，甚至脱皮皲裂。要做适当的清洁，而不要过度的清洁。有个简单的判断原则，如果洗完脸
　　　　觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太强了，最好换较温和的洗面乳。若为痘痘较为严
　　　　重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳，白天则使用较温和的。

　　　2‧洗脸方式要调整：在夏天时，洗脸多按摩几下，可以增加
　　　　清洁的效果，也不太会对皮肤造成伤害。在秋冬天时，皮肤的油脂减少，本来就容易受到摩擦
　　　　等刺激的伤害，所以洗脸要轻、减少按摩。如果T字部位仍会出油，但两颊、嘴唇和眼睛周围却
　　　　很干，洗脸时T字部位可以稍微搓揉，其他部位只要轻轻滑过即可。还有即使是多冷的冬天，都
　　　　不可使用太热的水洗脸，以免洗去过多的油脂。

　　　3‧正确的保湿：保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以
　　　　使用富含矿物质的温泉水喷剂；其次使用维他命B5或玻尿酸这类的「湿润剂」来吸水，达到增
　　　　加皮肤角质层含水量；最后再使用含有脂肪酸、磷脂质、蜡质、神经醯氨等「封闭剂」，也就是
　　　　一般所谓的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。单独使用湿润剂，皮肤的水
　　　　分仍会很快散失在干燥的空气中，无法达到保湿的目的。但是单独地使用封闭剂，虽然可以减少
　　　　水分散失，但是因为皮肤本来就很干，就好像是干枯的田地，若没有灌溉加水，仍然是干裂的情
　　　　形。所以单纯擦纯油性的物质来保湿也是不够的，所以最启先的「给水」和「吸水」，是非常重
　　　　要的。

　　　4‧保养品要换季：天气转凉，服装需要换成冬季的长袖衣物，保养品也
　　　　是一样。夏天擦的保湿乳液，到冬天来用就显得不够滋润，所以保养品也要换季，尤其是保湿产
　　　　品。

　　　5‧防晒仍要注意：秋冬天的阳光虽不像夏天那么强烈，反而让人觉得很
　　　　温暖，而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，不但会引起皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘
　　　　疤，所以在秋冬天仍需要防晒

　　　6.痘痘药膏的使用方式要调整：可以减少擦药的次数，减少擦药的剂量，
　　　　或者请皮肤专科医师开浓度较低的药膏，或是更换为刺激性较低的。

有痘痘问题的朋友，若都能够注意到或实行以上几点，就可轻松度过这个季节喔！

本文作者【李凯国皮肤科诊所 李凯国医师】
本文由【KingNet国家网路医院】提供


【心得感想】


其实我是没有在用保养品的，不过我想我还是会去注意第二项跟第三项的，
其他的话也会慢慢注意的= 口=但是我的脸多一颗痘痘也没关系...我又不是木村拓哉
(谜之声:人家木村拓哉才是多一颗痘痘也没差 一样有魅力吧)