【来源出处】 http://www.libertytimes.com.tw/200...day-life17.htm

因高热量饮食充斥，电视、电脑盛行，国人已趋向少动的生活型态，体重过重及肥胖已成趋势，有人推测亚洲未来将会增加50%以上的新陈代谢症候群人口，年轻族群会更加明显。

令人担忧的是，成年者新陈代谢症候群似乎是从幼年开始。

根据台大庄立民教授等，2003年5月在美国内科期刊发表的论文显示，台湾目前的孩童因肥胖而使第二型糖尿病机率大增；全台60万名学童，若有1/5为肥胖者，其中将有1/6为糖尿病高危险群，预估将有2万5千名学童面临糖尿病的威胁。

当这些孩童长大正要承担他的社会责任时，也将饱受糖尿病及心脏病之苦。因此，新陈代谢症候群患者必须「更早」开始预防血压、血糖及血脂的问题，而不是等到发生明显的高血压、糖尿病才开始治疗。

美国2006年的标准，血压超过130/85 mmHg，空腹血糖超过100mg/dl，三酸甘油脂超过150mg/dl，高密度胆固醇男性低于40mg/dl、女性低于50mg/dl时，就要提高警觉，接受治疗。

总之，同时且全面地治疗血压、血糖及血脂异常，控制其他危险因子，治疗「胰岛素抗性」，改善不良体质，以显着降低死亡率及罹病率，才是对抗代谢症候群的根本之道。（本文作者为彰化基督教医院鹿基分院院长）



【心得感想】

记得小时候总是瘦瘦小小的,大人总是不厌其烦的鼓励吃
但不论怎么吃就是吃不胖...曾几何时不属于胖胖体质的我也肿起来了
全拜炸鸡盐酥鸡及高热量食物所赐啰
现在父母亲看到我的第一句话总是说"你要运动啊"

不过现在小孩还有时间运动吗
补习 补习 再补习 还有时间吗

下面是引用数位男女177于2007-01-30 14:44发表的 :
不过现在小孩还有时间运动吗
补习 补习 再补习 还有时间吗

.....这个嘛....看父母亲的安排啰....^^"
现在的小孩年纪轻轻就在跟时间赛跑
父母亲如何帮小孩规划生活成了一门重要课题
其实父母亲更难为呀....Orz

下面是引用weifan于2007-01-30 14:47发表的 :


.....这个嘛....看父母亲的安排啰....^^"
现在的小孩年纪轻轻就在跟时间赛跑
父母亲如何帮小孩规划生活成了一门重要课题
.......

嘿啊 都不知道怎么帮他们安排了
回来都好晚了
只有星期日要他们去楼下跑跑

下面是引用数位男女177于2007-01-30 14:44发表的 :
不过现在小孩还有时间运动吗
补习 补习 再补习 还有时间吗

我觉得这真的是父母的观念问题。
孩子的成长学习，不应只是在教室或补习班中度过。父母的一味追求成绩或是认为不补就赶不上别人的心态，是造成现代小孩天天在补习的重要因素吧~

自己也有小孩，也从来没让孩子去补习，虽然成绩并非顶尖，但父母对他的信心，才是最好的帮助。
孩子的快乐的成长环境中学习，效果才会事半功倍。珍惜父母与小孩相处的每一刻，是我们家的生活重心。

另外，代谢症候群的预防，确实是从饮食开始，还要加上"规律"的运动。运动会促进身体各细胞对胰岛素的敏感性，减少胰岛素抗阻性，让胰岛素在血中的浓度不至于过高。并且也能增加细胞的葡萄糖耐受度，让葡萄糖获得有效利用，长期来看，可减少糖尿病的发生和许多代谢性疾病的产生。
所以，从小养成良好的饮食习惯，轻淡饮食是未来的主流，也比较能避免代谢性疾病的发生率~

除了运动减重以外，关于小孩，注意青春期前后别超重过胖。
脂肪细胞形成固定后，想恢复原状可能需要重生一只来安慰了!!!