【林昱良／台北市常生中醫副院長】
「工作忙碌壓力大，睡眠不足眼睛花」是現代人最佳的寫照。如果您常覺得頭暈眼花、四肢無力、手腳冰冷、睡醒仍覺疲倦、思考力減退、注意力不集中、站立性眩暈、心悸等現象，不要以為只是勞累過度，有可能是血壓偏低所引發。
低血壓一般指血壓收縮壓低於90毫米汞柱、舒張壓低於60毫米汞柱，一般人常忽視低血壓的症狀，因為生活中低血壓對健康的危害不像高血壓那麼突然。事實上，血壓偏低也會誘發腦部血栓形成而導致中風，因為腦中血流速度緩慢，甚至暫時停頓，使得高黏稠血液易在已硬化的血管壁形成血栓。絕大多數的腦部血栓發生在老年人安靜睡眠時，就因這時心跳較慢、血壓偏低、血流緩慢。
低血壓會造成人體各器官的供血不足，由於大腦對缺血、缺氧極為敏感，會引起腦組織的缺血性損害，所以常會感覺頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍等，也會無故情緒低落，睡不著而輾轉難眠，對日常生活影響甚鉅。嚴重的低血壓會讓人精神恍惚，導致昏倒、休克等傷害產生，患者應確實瞭解造成低血壓的原因，並做好保健或治療，才能避免產生併發症。
年輕女性易有低血壓症狀，尤其是身材瘦弱者，特別是生理期間血壓多在80/50毫米汞柱上下。老年人也會因體弱或神經血管調節功能退化導致低血壓，另外，高血壓患者在不當服用降血壓藥的情況下也會出現相對的低血壓症。
中醫認為，低血壓多因先天稟賦虛弱、後天失調、思慮多度等因素使氣血不足，氣血無法充分通達四肢則血壓下降。氣血兩虛是主要致病因素，治療用益氣補血、補虛扶正的治則來調理，可用黃耆、黨參、五味子、麥冬、柴胡、升麻等水煎去渣溫服，方中黨參、黃耆補氣，麥冬滋陰養血、五味子強心補血，柴胡、升麻升提下陷之元氣。但應請合格中醫師處方。
平日可用甘草一錢、肉桂兩錢沖泡飲用，對血壓的上升和體力的提升有明顯功用。多吃補氣血的桂圓、紅棗、核桃、人參、山藥、百合、蜂蜜等，少吃寒涼的冰品、瓜果、芹菜、苦瓜、海帶、蘿蔔、綠豆等。生活上要避免久站或突然改變姿勢，拾取地上物品要先蹲下，不要立刻低頭或起身。此外，運動也可增強心血管的功能。
【2006/09/24 聯合報】 ＠
http://ud...om http://www.udn.com/2006/9/24/N...530064.shtml
