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「路跑爷爷」彭宏年今年迈入90岁，他那宏亮的嗓子与健朗的身子依旧。彭爷爷话匣子又开：「我现在每天跑10公里！」

跑步10公里，这是多数人还无法企及的能耐，对于90岁的彭爷爷，这个数，这个距离是他每天必要的「一餐」。身高约170公分的他，身体没有多余的脂肪，他靠的是跑步这帖70余年来没间断的妙方。「我，65公斤！」彭爷爷踢踢腿，爽朗的说。

彭爷爷透露他养生的秘诀：跑步、洗冷水澡。「我在10多岁当兵的时候就开始跑步了。」以彭爷爷一个月约跑300公里来换算，那么将他一年所跑的距离加总就有3000公里，70年便是21万公里，约是环岛210圈。

彭爷爷64年前曾经濒死，但他活了过来，才有今天国内大、小路跑赛场上那位白胡子、豪迈的路跑爷爷。彭爷爷回忆：「民国31年我随第6战区司令陈诚杀进湖北，我们与日本军在大雨、泥泞中战了数天；有一晚，我的左手中弹，手骨当场断裂，一会儿左大腿又被炮弹碎片击到。」当时他熬了2天，逃过了失血过多危及生命的关卡；战后，他开始以跑步看人间，至今不断。

【心得感想】

日跑10公里 我想应该蛮少人平常做得到吧
但是要活的久 的确是要多动些