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nillwu
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初露鋒芒
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[健康] 健康動起來 平衡站姿 振作精神
想要成功甩掉2公斤贅肉,讓自己看起來更年輕,最簡單的方法就是保持正確的站姿。



在國際上教授瑜伽已有20多年時間經驗的英國瑜伽教練西麗亞˙霍伊,在時報出版「瘦身瑜伽--4週身心靈窈窕計劃」新書中介紹一個簡單又能有效瘦身的動作─平衡姿勢。

彎腰駝背會耗損精力,影響背部肌肉與腹部器官功能,並妨礙消化系統。正確的站姿可讓胸腔擴張,呼吸更深入且更有效率,有助放鬆上背部,因為氧氣是維持新陳代謝且幫助快速燃燒脂肪的重要元素,這個姿勢可讓精神振作起來。


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2004-12-10 01:19 |

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