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Pianzhen

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[讨论] 怎么练比较有效率呢?

有关练胸、腹肌　要怎么练　才是最有效率的呢？


x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-12-23 21:55 \|

kun

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不外乎伏地挺身.引体向上.仰卧起坐.但是如果要练的更凸出.可能要加一些重量训练才行喔


x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-12-23 22:15 \|

ak51202001

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效率嘛......不知你要的是型还是量呢?


x0 [2 楼] From：台湾数位联合 \| Posted：2006-01-10 14:28 \|



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