柯俊銘（公職臨床心理師）您的工作壓力大嗎？是否擔心過度操勞，造成血壓逐漸攀升，遲早會累出病來？若答案屬是，除規律運動、飲食調整外，與另一半是否關係和諧，彼此相處融洽，可能也會有所影響，對血壓控制有意想不到的效果。

一份今年九月發表在「美國心臟醫學會高血壓研究會議」的報告指出，當個人與配偶的婚姻美滿，能從對方獲得足夠支持時，可因此緩解工作緊張、疲憊所導致的血壓增加，預防往後心臟血管疾病的發生。

在該研究中，加拿大多倫多大學的學者，針對216位年齡介於40至65歲的男女，進行為期一年的血壓變化紀錄。所有參與者平時都在上班，與配偶住在一起超過半年，且過去並未因高血壓的問題服藥治療。

結束追蹤後，再於某個平常上班日，利用隨身的血壓監測器持續觀察24小時。另外，也安排當事人填寫問卷，內容主要包括婚姻凝聚力與工作緊張程度。前者在探討配偶提供的支持是否足夠，例如「另一半會談論生活點滴嗎」、「當自己蒙受壓力時，另一半能察覺和給予同理嗎」、「兩人有無常聚在一起」等。後者則在了解工作中如何被要求、自己有多少控制權、本身能否負荷等。

結果發現，多數人的血壓都在正常範圍內，只有34%在130/80mmHg以上。而當個案覺得工作壓力大，且缺乏配偶的支持時，其心臟收縮壓平均在一年後增加約2.8mmHg。有趣的是，自認工作壓力大，但配偶給予充分支持者，心臟收縮壓則在一年後降低約2.5mmHg。

研究者表示，現代人工作繁忙，而血壓增加常是健康惡化的警訊。若本身又與配偶感情不睦，在雙重壓力下，對既有病況恐怕是雪上加霜。有鑑於此，工作繁重且婚姻關係緊繃的人，更要定期找醫師檢查血壓，而臨床醫師若發現患者有上述困擾時，或許也可轉介接受諮商輔導，從根本處來解決生理的問題。


中時電子報
心得:這也有實驗映證喔,看來要好好考慮依下結婚對象拉!!