【記者韋麗文/專題報導】

減肥已經成為全民運動，飲食控制、服用藥物等各式減肥法不勝枚舉，中醫針灸也加入減肥行列，針灸減肥大為盛行。不過醫師也指出，不改變生活習慣，停止針灸就會胖回來！

長庚醫院中醫部針灸科主治醫師李科宏說，針灸減肥的針法非常多，基本上可以分為傳統針灸、埋針、皮下針、埋線三大類。

針灸

針灸是最難的一種，涉及的經絡包括脾胃、肝膽、胃等，除了選擇對的經絡之外，穴位是一體二面的，穴位若與食慾有關，可以抑制食慾，也可以增加食慾，一不小心會越針越肥，如果針後三天，發現不對勁，就不要再繼續。

但是，針灸對於局部減肥的效果非常好，尤其是針對大腿、手臂等局部肥胖的部位，利用針灸可以增加循環。

埋針

耳朵的穴位效果單一、特性，在耳朵進行埋針或是貼耳豆，都可以達到減肥效果，在內分泌點處理水濕問題、胃點處理腸胃問題、神門點可以鎮定，飢點則可以抑制食慾。

李科宏說，埋針而且可以分為左、右耳，有些人只有左邊有效，也些人只有右邊有效，非常有趣。埋針具有安全、方便的特性，不過只有三成病人可以達到減肥效果。

皮下針

北醫附設醫院傳統醫學科張家蓓醫師指出，皮下針利用一種0.5公分的特殊針具埋入特定穴道，長時間留針來刺激穴道，調節新陳代謝達到減重的目的。

張家蓓說，必須依照患者的體質判定，選用適當的俞穴，有些患者雖然吃的不是太多，甚至是吃一點就覺得腹脹，或是晨起腹瀉，常常頻尿，睡眠品質差等虛胖體質，利用俞穴調整體質後，除了原本的症狀沒了，身體也跟著減輕了。除此之外，若是有便秘、易飢的情形，皮下針效果十分好。

李科宏說，肥胖常是長時間累積的，在生活習慣、飲食習慣不改變的情況下，單獨使用針灸減肥，治療當下可以達到效果，但是一但停止，就會出現復胖的情況。

他提醒，要停止針灸減肥必須先跟醫師說，慢慢的減少針灸的次數，確定體重是否可以控制得住，驟然停止針灸，體重回復的速度會非常快，必須特別注意。

【2005/06/12 聯合晚報】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/6/12/N...728421.shtml

身體太虛 可能「暈針」
【記者韋麗文/專題報導】

針灸減肥太流行，國中畢業生一考完基測，立刻奔赴醫院，要求醫生幫他針灸減肥，結果因為太過疲累，身體太虛，出現暈針。醫師呼籲，身體太虛的時候，最好不要針灸。

北醫附設醫院傳統醫學科中醫師張家蓓指出，暈針的時候，病患會臉色發白、頭暈、聽見的聲音越來越小、別人的臉似乎在發亮的感覺，此時就要停止針灸，暈針的情況就會停止。

針灸是一種很安全的治療，除了要找專業的醫師之外，應該注意飢餓、吃太飽、太渴、驚恐、憤怒、精神過度緊張、內急、激烈運動後，都不適合針灸。切忌空腹或過度疲勞、嚴重失眠後立即進行針刺，以免虛弱氣逆暈針。

此外，常有自發性出血，或損傷後出血不止的患者不宜針刺。皮膚有感染、潰瘍、癩痕或腫瘤的部位，也不宜針刺。

【2005/06/12 聯合晚報】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/6/12/N...728413.shtml

現身說法》埋針 肉少了 不便秘了
【記者韋麗文/專訪】

我並不是一個特別積極想要減肥的人，雖然也曾經嘗試過一些減肥方式，但是總是擔心吃藥會有副作用，聽到皮下針減肥，感覺中藥比較不傷身，所以就去試試看囉。不過要把針刺到身上，感覺還是有點怕怕的。

埋針之前，醫師會先把脈檢查，還有電療、針灸，接著會將長約0.3公分的針埋到背部或腹部，還要配合吃中藥，針灸沒有想像中那麼痛，三天之後自己把針取出來。

針埋在身體裡面，沒有什麼感覺，壓到時才有刺痛感，洗澡的時候不要刻意去搓它，有一次針不小心歪了，就很痛，不過只要自己拔起來就好了。

針灸還幫助我解決了便秘的問題，感覺身體的負擔變輕了，除了針灸之外，醫師也要求下午五點之後，要避免吃澱粉類，平常要少吃油炸、甜食，改變飲食習慣，應該也是幫助我瘦下來的原因。

我現在總共做了七次的埋針減肥，體重從63公斤，下降到59 公斤，體脂肪從原本的37下降到31，雖然體重變化不多，但是朋友都說效果很明顯。目前為止花費不到5000元。

除了我之外，我們這一群朋友，大約有十多人一起去做皮下針減肥，大家帶著媽媽、女朋友、老公一起去埋針減肥，有人效果很好，也有人完全無效，可能是跟體質不同有關吧，現在我正在說服我的老公，跟我一起去減肥。

【2005/06/12 聯合晚報】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/6/12/N...728431.shtml