法则1...餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。
如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。
每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

法则2...瘦下来后1个月观察状况
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔！
不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在1~2个月 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容