如果你想成功地减肥，要怎么做才能达成呢？其实秘诀只有七个字，就是「少吃、多动、有恒心」。

「少吃」：
少吃绝不是有一餐没一餐，而是不要吃宵夜，少喝含糖饮料，但是早餐和午餐一定要吃。晚餐最好在八点前吃完，因为晚餐的食物大部分会储存转变成脂肪。

多喝水，帮助身体的新陈代谢正常进行。每天至少喝水2000cc，减少身体内废物的堆积。

白天饿得受不了的时候，可 ..

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看了那么多方法还是
少吃、多动、有恒心

嗯，对阿，感同身受

我以前总是一天捕鱼，三天晒网，体重上上下下低，减不下去

在最近，花了一个暑假，下定决心努力下去

总算有点小成果了，所以，恒心真的是很重要低

所以，有人问我要怎么减肥，我都会先说，你有恒心再说吧。。。