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蔡庆丰（花莲基督教门诺会医院骨科主任医师）有人喜欢睡高枕头，这并不是一个好的习惯，因为这会造成颈椎过度向前弯曲，使得椎间压力增加，韧带的张力增加等，容易造成颈部的酸痛。

一个合适的枕头，要能够维持头颈部自然平衡的姿势，不会太前弯，也不会太后仰，这个高度以侧睡为例，刚好是肩部与头部之间的空隙与距离，可以让整条脊椎形成一直线，而不会造成侧弯的现象。

有的人早上睡醒时，发现扭了脖子，也就是「落枕」，这是因为睡觉时，头颈部处于歪斜扭曲的状态，造成韧带拉伤或关节半脱位的缘故，所以最好选择高度适中、大小合适、柔软舒适的枕头，帮助我们每天拥有香甜深沉的睡眠。


之前曾经有一次 落枕 的经验 那种感觉 只能用痛苦来形容

自从那次的教训之后 从此在枕头方面都很谨慎的选择

一个好枕头是睡好觉的POINT

但是要找到真的睡觉时很舒服的枕头超难的

没错，脖子会坏掉

感觉太空枕头不好睡
每次都会脖子酸痛
所以还是普通的枕头好

一个好的枕头，是睡觉必备之工具，而且可以有一个好梦。

难怪我常臂痛
是不是这关西呢

我也觉得枕头很重要说
友的枕头真的对我来说太高了
有时候宁愿就把枕头移开头直接放在床上睡

最喜欢用被子当成枕头了
因为高度可以让我随意调整