刮痧
器具简便 中暑救星
刮痧是中医治疗的一种，具有解表祛邪、改善血液循环、促进新陈代谢的功效，运用得宜的话，还有保健强身及美容的作用。
文╱陈潮宗
夏天出游时，天气炎热加上强烈的太阳光，有些人会感觉头晕、想吐、浑身提不起劲，一般都说这是「中暑」，刮出痧来就没事了。
刮痧是中医治疗的一种，从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来。在刮痧DIY时，常使用一枚铜板加上凉凉的药膏，往中暑人的颈背上重复的刮，只要轻轻刮几下，颈背部刮出一大片紫红的瘀斑，不舒服的症状马上纾解；刮痧因为器具简便、操作容易，也成为一般人家庭保健的技巧，但是要将刮痧运用得宜，首先要对刮痧有正确的认识。
刮痧时皮肤会刮出紫红色的皮下出血点或瘀血斑，就是所谓的「出痧」。不只是中暑会刮出「痧点」，临床上许多疾病都会「出痧」，但以夏秋季之病为多见。在刮痧时有人会认为刮得越紫越多，效果越好，其实，「出痧」的颜色愈深、愈紫、愈红，表示症状较严重，症状严重者体质通常较为虚，刮痧时更不可以强刮，实际上，每处约刮二十下左右就可以，刮出发红的小出血点就好了。
刮痧的力道轻是「补」、强刺激则是「泄」，循气血走向是「补」、逆经络而走的也属「泄」的一种方式，不知体质或状况的话，就保持力道平均「平补平泄」。刮痧是在身体表面特定部位，反覆进行物理刺激 ..
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