为什么饮食会影响情绪？

  我们的健康、情绪、灵性状态，都大受饮食所控制。想有怎样的情绪心态，就要懂得选择食物。

“You are what you eat”。食物影响我们的情绪，甚至塑造品性气质。

你受了惊、全身冰冷，吃些红豆、黑豆、红萝卜、番薯、薯仔、莲藕来补肾，就会全身温暖，恢复自信。

你急躁脾气差，吃些扁豆、白豆、青菜、小麦、白萝卜来补肝，就会心平气和。

你太紧张，吃些粟米、豆腐、沙律、青菜、水果，不令你太内疚的零食来补心，就会放松、自在。

你多愁善感、不断忧惦挂，多吃红豆、番薯、小米、南瓜来补脾，就会平静、精神集中。

你抑郁悲痛，多吃糙米、扁豆、青菜、姜、洋葱、番薯、薯仔来补肺，就会朝气蓬勃，恢复内心清明。

转自：http://www.simonchau.hk/Chinese_B5/books/Healthy-Diet-NH/28.htm
在前一次看到一篇文章五辛葱、蒜、韭、蕖、薤等五种会影响人的情绪与思维。
又看这篇可以消除或减缓情绪，尤真是今天的社会自杀的太多，就连中小学生也因一些压力而自杀，太不可思议了，希望对大家有帮助。以后多吃正面的食物，少用负面的。