牙痛不是病，痛起来要人命。每个人都需要有细心与耐心来照顾牙齿，以免因贪吃而引起蛀牙或是其他的疼痛，因此，现在就提醒大家该如何为自己的牙齿想一想啰！
正确的清洁牙齿，是减少牙病的最有效方法。牙齿间的缝隙、牙齿与牙i间的牙龈沟，都是在清洁上最容易被忽略的死角，所以，牙刷必需刷在适当的位置与角度，若加上配合牙线的使用，即可确实有效的消除菌斑。只要掌握好正确的洁牙技巧，一旦养成习惯，不但能让牙齿保持健康，更少了为了看牙医而花的金钱与时间。
牙周病是目前台湾人最常见的口腔疾病之一。一般牙周病形成的原因，都是由于细菌所引起的牙周组织破坏，在传统的牙周病治疗中，无论是手术与非手术性的治疗方面，都是以减少病原性微生物的活性与数量为手段，以期待组织的再生，但成效并不理想。
另外，为了美观，愈来愈多人利用矫正的治疗来改善自己的外貌，不过，若未有正确的清洁，可是更易造成蛀牙或是其他的疾病哟！所以，以下建议可为正在进行牙齿矫正治疗的你，提供预防及提醒的步骤：

1.定期检查及做好口腔清洁
约每三个礼拜一次的复诊，应尽可能将矫正线拆除，以便清洁矫正装置及牙齿暴露的部份，如此，以便于检查装置在牙齿上的矫正装置是否有松脱的情形，再给予重新黏着，若有发现蛀牙，也可以转诊接受治疗。另外，必须养成平日注重口腔卫生的习惯，每次进食后，应彻底刷牙，无论上学或上班，最好都携带自己的洁牙用具。
2. 食的注意事项
饮食方面要减少甜食的摄取，避免吃糖果、饼干等含糖量高的食物或饮料，尽量吃较天然的食物，且切记每次进食后要立即刷牙，并可经常按摩牙周组织。较粗糙坚硬的食物如肉类及水果等，可切成小块再进食，避免造成矫正装置脱落或矫正线变形所引起的不适。
3.氟化物的使用
由于国内目前没有在饮用水中加氟，一般人除了使用含氟牙膏和漱口水外，其他可以经由牙医师或家庭用局部涂氟，预防蛀牙。而含氟漱口水的使用，则建议长期（至少二年）定时使用，才会有显着的效果。
定期口腔检查，有助早期发现，早期治疗，而家庭中患有年轻便发病的严重牙周炎患者，也建议家庭成员都作适当的检查哦！