基本材料：
1.. 水果类：西瓜、木瓜、苹果等任何水果皆可，约3杯。
2.. 野菜类：地瓜叶、龙葵、龙须菜、红凤菜、马齿苋、角菜、川七、蒲公英皆可，
约1杯。
3.. 芽菜类：各种芽菜(苜蓿芽最佳)、豌豆苗、萝卜婴、空心菜、芥蓝菜等皆可，约
1杯。
4.. 坚果类：杏仁、核桃、葵瓜子、南瓜子、松子、腰果等皆可，约1汤匙。
5.. 海带类：海带、紫菜、嫩海带芽(买干货自己泡软)等皆可，约1/2汤匙。
6.. 汁液类：甘蔗汁、回春水、柠檬汁、豆浆、优酪乳、养乐多等皆可，约2杯
(坚果类每次只用一种，其他五类可只用一种或多种，唯汁液类不宜用牛奶)

其他配料： (可视季节及喜好增减)
1.. 蔬菜类：洋芹菜、青椒、胡瓜、莴苣、菠菜、洋葱等(注意不可含农药)。
2.. 小麦粉、芝麻粉、麦片、营养粉/五谷粉(市场干货店有售，含糙米粉、大豆粉、
黑豆粉、薏仁粉、小麦胚芽粉)，其他如红糯米、黑糯米、小米、小麦、燕麦、荞麦、
芡寔皆可。
3.. 中老年人可酌加维他命E油数滴。
作法：
1.. 坚果切碎与海带类先用开水泡软，以果汁机打成汁，水份不足再加入其他汁液。
2.. 先打较硬水果，再加入绿叶类及其余配料，最后放芽菜以瞬间开关打均匀。
3.. 清晨空腹时打好果汁立刻饮用效果最好。
说明：
1.. 精力汤综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果，再加上回春水的酵素，可随季节增加酪
梨、芝麻等油脂较多的热性食物。
2.. 这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力，改善体质，对十二指
肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等慢性病深具疗效。