材料：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克，煮成粥。
功效：治疗近视。

　很多人都忽略了眼睛透露出来的讯息，认为近视的话配个眼镜就好了；眼睛干涩，去买瓶眼药水来点就可以了。其实，这样会对眼睛造成更大的伤害。若你的眼睛有任何不舒服的情形，正确的做法是去让眼科医生检查；平常也可以食用这帖芝麻枸杞粥。芝麻中含有丰富的矿物质、维他命、蛋白质，以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以补脑、增强记忆力，对于视力的恢复也很有帮助。

　枸杞子在中药的应用上非常广泛，可以补肝肾、益精血、养肝明目、降血糖、利尿、健胃、润肺等功能，据研究指出，多食用枸杞子能提高免疫力，有抗衰老和延年益寿的效果。因此，这里介绍的芝麻枸杞粥不但可以纾解眼睛疲劳，还是一道很营养的养生粥喔！