孙静夫不是什么名人，但是却因久病而成良医，并且组成中华自我保健推广协会，大力推广自我保健穴道气功自疗养生功法，昨天在其新书发表会上，多位学员都来现身说法，孙静夫则是不断叮咛，练功前要先搓手三十六下喔！
　久病成良师的孙静夫年轻时是个大病号，说得出来的大小病诸如胃酸过多、胃闷、胃下垂、十二指肠炎、胃溃疡、气管炎、鼻子过敏、鼻窦炎、肺结核等，身体太差，有人还曾经警告他太太，不要嫁给他，否则有可能不出三年会当寡妇。
　孙静夫从小就大小病不断，对于古人书中的养生法，或是那个人有养生法就会很有兴趣，练过八段锦、太极拳、针灸、静坐与人电学等养生法，并进而体悟出人体的穴道加以推揉指压，可以达到良好的保健效果，因为每天练功的结果，所有的毛病竟然不药而愈。
　孙静夫在八十五年时将自学的功法整理后并组成中华自我保健推扩协会，十年来，共有二万多名学员学习该套功法，而目前共有上千名会员共同推广，且有四十多位老师在南北教授功法。
　根据中华自我保健推广协会的统计，在一般普遍常见的七十四种疾病中，自从练习功法后，疾病改善的情况高于八成，而平常常有的头痛、头晕、感冒、鼻子疾病、肠胃疾病、肩颈酸痛、腰痛背痛等改善者更高达九成。

　孙静夫在记者会上并示范了几种穴位按摩法来改善不适。
　一、头晕目眩压力大 :双手搓三十六下，然后慢慢做提肛呼吸法，全身放松，双手自然下垂。
　二、经痛 :双手搓三十六下，然后左右搓揉肚脐处三十六下，再上下搓三十六下。
　三、肩颈酸痛 :双手搓三十六下，左右甩手捶肩各三十六下，要拍到肩胛骨，可按摩内脏，使血液循环。
　四、腰痛背痛 :双手搓三十六下，半蹲，左右甩手捶腰各三十六下，可按摩内脏。
　五、感冒 :双手搓三十六下微热后按摩印堂与太阳穴三十六下，风门、风池与风府穴也要按摩三十六下。

　孙静夫说，穴道按摩是中华民族古圣先贤流传下来的养生保健法，而这套功法即是集合了易经、儒、道、佛的养生功法，方法简单易学，练完功法后要多喝水，可以使身体更健康，希望国人都能养成自我保健的养生观念。

这样的养生法好像不错，可以学起来自己做

大家一起努力

免得老时身体走下坡！