1. 长期在冷气房中要多喝茶、多喝水，可保持皮肤水嫩并注意御寒配备

天气越来越热，清凉的办公环境，让大家工作更有效率。不过只要进入冷气房，美女的皮肤就会开始粗糙，无法保持白白嫩嫩。到底在冷气房里要怎么护肤呢？ 想要享受冷气，又有好脸色，在冷气房里千万记得摆杯水，或随时喝杯热茶。经常喝茶，能够补充流失水分，养生茶所含有的抗氧化成份，还能减缓皮肤老化的速度呢！

座位正对着冷气口的人，提醒您注意颈子和头部的保暖，避免头痛感冒的后遗症。皮肤保湿是另一个重要课题：养成睡觉前及出门前帮皮肤保湿的好习惯。注意保湿，才能在冷气房中，依然娇艳如花唷！


2. 吹冷气可改善小儿夏季热

夏季热又称「暑热症」或「夏期热」，民间称为「虚烧」，常见于六个月到三岁大的婴幼儿，真正的原因并不完全清楚，一般认为是幼儿的中枢神经发育尚未成熟，体温调节中枢功能失常所致。所以如：脑部受损、脑性麻痹、唐氏症...等，脑部构造或机能有问题的小孩，更容易有夏季热的问题。夏季热发烧的型态具有规律性：清晨时，病儿体温上升，午后稍退，傍晚退烧，半夜大约清晨时刻，因湿度高、排汗差、空气不流通，体温又再度上升。病儿体温通常升高至腋温摄氏38度或肛温（接近耳温）38度半左右，一般较少超过39度以上。患有夏季热的幼儿，还会表现出胃口差、易口渴、睡眠不安稳、无缘无故哭闹、烦躁不安等症状。
夏季热的治疗，不需要藉助药物，退烧药只需备用，体温过高时使用。确定病症为夏季热后，最简单有效的处理是吹冷气，若能恒温控制更佳，建议将室温调整在摄氏24度或者更低，少数患者需要置于20度的冷气房内。

建议小宝宝的衣服及包被不要太多，倒是妈妈自己要注意保暖，宝宝视情况增减衣物，以免妨碍宝宝的体温调节及散热。若无冷气，可在室内放置冰块、吹电扇、睡冰枕亦有相同的效果。藉由对夏季热的了解，配合日渐普遍的冷气空调，相信有此病童的家长在照顾上应可得心应手。

3. 风湿不能怪冷气

酷热的夏天，许多风湿症或关节炎的患者，宁愿忍着闷热，也不敢随便吹冷气。吹冷气真的对风湿症或关节炎有影响吗？人类靠循环全身的血液维持常温，所以靠近心脏部位，体温较高，而管线末端如：手脚关节，温度会略降，或者是血管收缩时，血流减少，体温也会下降，实际上周遭环境温度下降，并不会引起关节酸痛。如果冷气朝关节一侧吹，将造成侧边血管明显收缩，另侧表温正常，如此一来身体无法自动调节，将造成侧边血流受阻，组织缺氧引起酸痛，因此有人才有「气象台」之称。只要不贪凉，别让冷气出风口朝着身体部位吹，而是全面性降温，让组织血液可以充分流动、渗透，那么吹冷气便是一种享受而不需害怕。

虽说吹冷气是一种享受，跟风湿也没有必然关系，冷气设备还是需要善加利用。不要长时间直接吹袭皮肤表面，多做运动或伸展操。为了健康和节约能源着想，温度不要太冷。最适宜的温度是摄氏24度左右，设定温度，也要考量冷气房外的温差（相差摄氏10度以上），以免进出室内外，不好适应，影响身体调节功能。至于有人穿着厚外套，盖着大毛被来吹强冷，那就花钱又伤身了！

4. 教你如何照顾冷气房的盆栽

注意湿度：帮植物喷雾、冷气越强次数越多。
不用常施肥：种于室内生长较慢，如果常施肥易使植物生命较弱较易生病，建议可施以营养剂(B1)。
不论多耐阴的植物也不能都一直种在室内，至少2个星期照一照阳光1-2天，这样也有消毒土壤的作用。
不用太勤劳浇水土壤表面有干燥的情况再浇水且接水盘忌淹水。
植物要选耐阴性的。

吹冷气还有这么多的注意事项啊~thk