喝四物汤是多数女生传统的保健方法，市面上常见的四物饮品更是忙碌女性的救星。市立妇幼医院中医师庄雅惠表示，正确喝四物汤的方法，是在每次经期结束后连续服用3～6天的效果最好。坊间四物饮品虽然方便，但因为每个人的体质不同，燥热体质的人可能会越喝越不舒服，建议你在饮用市售四物饮品时，搭配凉补食物，如莲藕汤、优酪乳或牛奶。

  庄雅惠医师也建议生理期月经量少、有经期不适的人，服用以红糖1～2汤匙、姜3～5片、益母草1～2钱调配的顺经汤。妇产科医师郑丞杰则建议女性在免疫力较差的生理期，避免穿着牛仔裤或紧身裤，以免造成阴部霉菌感染，保持心情愉快或饮用巴西蘑菇都有助于舒缓经痛。