由于物价飞涨，教大家一个快速制作早餐法---节省开销

买一些土司，起司，苜蓿芽，红萝卜煮熟后切块冰冻，，豆子煮熟冰冻，高丽菜，鲔鱼罐头，白煮蛋（再切片）（材料自备，看你喜欢什么料就买什么），然后在假日时，先用塑胶袋装起来（装一周的份量共7个），二片土司里头放上二片起司，中间加上鲔鱼及切片的白煮蛋。每天起床做的事只要微波一下，再放入苜蓿芽或切司的高丽菜即可，而塑胶袋还可以回收再用。
另外，准备一些烤地瓜或南瓜冰冻起来，备不时之需，饿了就微波即可。

我都嘛用土司夹火腿+蛋，不然就涂果酱，还算方便啦~

我也提供一个
我自己的
其实莴苣+番茄片+鲔鱼(火腿片也可)+玉米粒
这样搭起来也很好吃

而且材料入手简单喔

我个人觉得最节省的方法就是把早餐费用省起来！我是说我自己不吃早餐的！之前我看过一种是用冲奶粉！加麦片,不够在加个蛋吧！外国人都是这样的.

开心就好..健康就好..营养就好

恩，这也不失为一个省钱又营养的早餐