黑眼圈,暗疮......该吃甚么

头屑
成因：头皮下油脂腺体不正常地分泌
该 吃：生菜含Ｂ胡萝卜素，可预防皮肤干燥及帮助修复头皮组织。

雀斑
成因：皮肤内黑色或消化不良
该 吃：蕃茄，抑制黑色素的活色，使沉着色素减退或消失。
忌　吃：应少吃酸性或煎炸食物，会影响消化系统。

头发开叉
成　因：缺乏蛋白质、碘及维生素Ｂ
该 吃：黑芝麻对润发效果奇佳，例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含丰富不饱和脂肪酸，是毛发的所需营养素，令头发润泽防开叉。

黑头
成　因：皮脂分泌过剩而毛孔被皮脂阻塞
该 吃：番薯、杏、绿叶蔬菜含胡萝卜素，它们会在体内依需要转化为维他命Ａ。

黑眼圈
成　因：铁质不足，皮下脂肪少且血气循环不佳，眼底下便易见瘀黑颜色
该 吃：高钙低脂奶加提子干，补充营养不足而令血气循环较佳便可消除黑眼圈。

体臭
成因：腋下汗液积聚且细菌滋生
该 吃：吃配以胡椒所制的食品有助消除体臭，因当中含有挥发性芳香油。

暗疮
成　因：油脂分泌失调发炎
该 吃：香蕉，润肠解毒，且熟香蕉含果实甲醇提取物的水溶性部分，有抑制真菌或细菌作用。

口臭
成   因：口腔内疾病或肠 胃不适均会引致
该 吃：饮柠檬水或石榴汁能暂时减低口臭，但应根治其病源才是治本方法。
忌　吃：朱古力及喝咖啡，因为更刺激肠胃。