【來源出處】 原創 by自己參考各方面整理的資料

1.待在家裏
2.多休息
3.多攝取液體
4.使用止痛藥
5.小孩勿服用阿斯匹靈
6.注意其他成藥
7.用鹽水漱口
8.服用口含錠
9.增加空氣濕度
10.適度潤滑鼻子
11.熱敷肌肉，減低不適
12.呼吸新鮮空氣
13.搓搓背，可活化免疫系統
14.吃清淡的食物
15.發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀


【心得感想】

Now. It is almost winter time. Weather will change a lot and it will be much cold. Maybe someone can get cold easy. I hope these ways can help people very much.

如果我感冒只是頭稍微痛，喉嚨有一點發炎，不太嚴重的話，我多喝水多休息，4、5天就好了。但如咳嗽厲害，發燒，我就會就醫了。

是的...像我自入秋後鼻子每天起床就哈啾哈啾@@"....然後就換鼻塞上場...@@"

不過都是短暫現像...^^".....希望大家都不輕易染感冒,若染上了也會快快好的^+++^

每次一感冒總要很多天才好.有時甚至一個星期.有了這些資訊.希望對我有所幫助..

以前感冒時,都是不到一星期就會好了,且不易受到別人的傳染
但現在牛紀愈大,感冒愈拖愈久才好,且別人一旦感冒了,自己就很容易被傳染
唉~~~~ 身體健康真的很重要喔

如果真的不舒服,尤其有發燒時,請記得就醫!

有时候，就医才是解决办法，平常的预防＆保健也小不了，要分清本末哦