【來源出處】 http://www.cgmh.com.tw/hea...ournal.htm台北婦產科產科主任 徐振傑醫師
觀念開放的現代都會生活，如何避孕已是身為現代人所必備常識。
醫學上，避孕方法的選擇有許多種，可是也不是每個人都隨時處於避孕的「備戰」狀況；
推算安全期是所有避孕方法最不得已，但又是最簡單的方法，雖然避孕效果不如其它方法有效，
但寥勝於無，那天有可能您也會派上用場。
特別是情竇初開的年輕少女，即使處於羅蔓蒂克的氣氛，自己請稍微保持頭腦清醒，屈指算算自己是不是處於危險期；如果妳不懂得保護自己，到頭來吃虧的還是妳自己。
採用安全期避孕通常必須兩個人共同努力，只要有一方疏忽或是不合作就很容易避孕失敗。
首先，您必須計算出排卵可能時間，在這段容易受孕時期，避免同房或是採用保險套避孕。
推算安全期有許多方法，例如基礎體溫法必須每日測量體溫紀錄，方法繁瑣且不切實際。
黏液法又要每天觸摸私處的黏液狀況，總是覺得怪怪地。
所以僅此介紹最簡單，但也是不太可靠的
安全期週期法。女性排卵日大致發生在下次預定月經前12到16天之間 。通常精子在女性生殖器內約能存活三天,
而卵子在排出後24小時即失去活力，所以下次預定
月經前11到19天即為容易受孕時期，稱為危險期。
下次預定月經知前10天即為安全期。或者注意妳的
月經週期天數 ，原則上，
最短週期天數減去18天即為危險期的第一
天；而最長週期天數減去11天即為危險期的最後一天。舉例來說，一個婦女其月
經週期從25天到33天不等，那麼她的危險期從月經週期的第7天(25-18＝7)算起，
直到第22天(33-11＝22)為此；這其中16天必須禁慾，或是配合其它阻絻方法避孕。
推算安全期首要月經規則，如果月經週期的長短變化超過八天，或週期短於十五天
的婦女，則不宜使用此法。另外，產後或哺乳的婦女，或是意願不高的夫妻，也不
適用此法來避孕。
【心得感想】 
避孕的方法很多.安全期週期法只不過是其中一種
不管何種避孕方式..都要2個人互相溝通.共同努力
才不會在沒有意願之下不慎懷孕
