转贴自 原创

不知该po在哪...版大见谅
前述:
我身高174(不高orz...)在高三升大一的时候 因为脚受伤 休息了一整年才能正常运动
体重从67直线上升到84 整天就是打电动跟睡觉
在一次的偶然"恩恩"的时候 发觉我肚子的肉实在太厚了 国中同学看到我 也都说...你变好壮阿(这是安慰吗?)
所以就开始减肥过程噜
过程:
其实我也是依循"少吃多运动"的不二良方为准则 可是三餐跟运动就有点不一样一点点
吃的方面
早餐===正常食用
午餐===吃的跟84公斤一样多 油腻照吃 (不吃算是人生吗?)
晚餐===重点来了 由于晚餐是最会囤积脂肪的时候 吃完了大家都马喜欢看电视等睡觉
所以我强迫自己 过了晚上"7点"以后 决不沾任何有油脂的东西 除了 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容

我觉得大大的方法很好

因为减肥最有效又最健康的方法真的就是少吃多运动

我大一的时候也是晚上吃完晚餐就没吃其他东西了

说到这里很丢脸

因为是自己懒得出去买零食的关系

不像家里都是家人买好放在冰箱要吃就拿一下

加上我还有参加系排(一礼拜两天而已)

结果一年下来也瘦了10公斤左右

连我自己也觉得很神奇

那时我才体会到少吃多运动对减肥真的很有效

减肥真的是要有毅力~
不然通常都会事倍功半~
像我试过喝减肥茶~
不过都没有什么效果~
真是讨厌~

嗯~~不错唷!!
  现在真希望~~可以快点瘦下来呀~~