想要成功甩掉2公斤赘肉，让自己看起来更年轻，最简单的方法就是保持正确的站姿。



在国际上教授瑜伽已有20多年时间经验的英国瑜伽教练西丽亚˙霍伊，在时报出版「瘦身瑜伽--4周身心灵窈窕计划」新书中介绍一个简单又能有效瘦身的动作─平衡姿势。

弯腰驼背会耗损精力，影响背部肌肉与腹部器官功能，并妨碍消化系统。正确的站姿可让胸腔扩张，呼吸更深入且更有效率，有助放松上背部，因为氧气是维持新陈代谢且帮助快速燃烧脂肪的重要元素，这个姿势可让精神振作起来。