入冬后的寒流，若再加上下雨，不少人在潮湿阴冷的夜里，即使盖了厚被子也穿了袜子，依旧觉得手脚冰冷。其实透过中医依不同体质提供茶饮，可让冬天容易手脚冰冷的人不再受苦。


保健茶饮
台北市立中医医院内科中医师杨丽姝指出，手脚冰冷常发生在老人、女性族群及糖尿病、心脏病及二尖瓣脱垂等病患身上。中医认为手脚冰冷可分成气虚、血虚及阳虚3种，依体质提供茶饮，将药材放在锅中加入1000CC水煎煮，水滚后转小火煮30分钟即可饮，14天为一疗程。


1.气虚 耆精红枣茶
适用：易头晕目眩、易出汗、怕冷、饭后易腹胀。
材料：黄耆10公克、黄精10公克、红枣10枚。
功效：补脾益气。
注意：燥热体质宜减量饮用。


2.血虚 耆归枣胶茶
适用：贫血、失眠、面色苍白。
材料：黄耆10克、当归10克、红枣10枚、阿胶8克。
功效：补气血、健脾益胃。
注意：高血压者宜减量。


3.阳虚 党参胡桃茶
适用：身体功能减退、精神萎靡，有慢性疾病如心脏病、肾脏病等，并有消化不良情况。
材料：党参12公克、胡桃肉12公克。
功效：补肺肾，益气定喘。
注意：燥热体质宜减量饮用。    
 

生活注意
★适度运动增强免疫力。
★多喝热汤、热饮以增加身体热能御寒保暖。
★忌咖啡、烟、酒及冰品。
★穿戴手套、毛袜、帽子、围巾、毛背心保暖。
★用暖暖包、热水袋局部保暖，可用热水泡脚但注意不要烫伤皮肤。

===========================================================
转贴自http://www.fengshu...se.com

[不好意思, 未注意注明转贴出处, 造成大家困扰, 下次会注意!]
============================================================