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足浴的保健作用
  中國醫學認為:經絡有運行氣血、聯繫臟腑、溝通內外上下之作用,足是很多經絡的起止部位,足的保健對人的健康有著積極的作用。足浴作為中醫傳統養生保健專案之一,已日益被人們所認識,這種簡便的養生保健法具有廣泛的適應性。

  “足乃人之底,一夜一次洗”,人們早已把“睡前一盆湯”看做養生保健方法之一。而且古人也認識到足浴在不同的季節對人身保健起著不同的作用:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”。不過,洗腳也有講究,這就是熱水浴和冷水浴之分。浴足水的冷熱不同,其保健作用也不相同。

熱水浴

  我們通常把38℃以上的水稱為熱水。用熱水浴足有四種作用:
1.清潔皮膚。熱水可以清除附在足部皮膚上數以千億計的微生物和細菌,可以大大減少足癬等足部皮膚病的發生。
2.活血通絡。熱水浴可以加速足部血液迴圈,升高足部溫度,改善神經系統的興奮性。
3.熱水浴也可以降低肌肉張力,減輕痙攣,尤其是下肢劇烈運動後,熱水浴可以很好地緩解足及小腿的肌肉酸痛。
4.振奮精神。熱水浴刺激可上達神經中樞,引起中樞神經系統的興奮,也可以興奮交感神經,加快心跳,升高血壓。而溫水(36℃~38℃)能夠興奮副交感神經,有鎮靜、催眠的作用。

   熱水浴中加入藥物就是藥水浴。藥水浴對機體的保健及疾病的防治效果則更佳:由於足三陰經、足三陽經交接於足,且各有相應的皮部,而皮膚具有吸收藥物成分的作用,通過皮部及經絡的傳輸作用,便可以起到防治疾病的作用。在祖國醫學中,許多疾病的治療都採用了“內病外治”的方法,藥水浴的應用便是這一方法。

冷水浴

  足部的冷水浴一般不用於睡前,而是用於早上,且浸泡時間一般不要超過2分鐘,泡後用幹毛巾擦足至紅為止。冷水浴足對人體機能也有著較好的調節作用:

1.能增加中樞神經系統的功能。當機體遇到冷的刺激時,可以使大腦興奮,從而調節全身各臟腑活動。實踐證明,冷水浴足對於神經衰弱、頭痛、失眠都有較好的防治效果。
2.可加強呼吸器官的功能,提高抗病能力。冷刺激可以使人不自主地吸氣,然後暫停,接著深呼氣,隨後便進入勻長的深呼吸狀態。這樣可增大腹壓,加強呼吸肌的運動,從而加強呼吸器官的功能。實踐證明,冷水浴足可防治感冒、扁桃體炎、支氣管炎等多種疾病。
3.增強消化器官的功能。冷刺激可以使細胞代謝加快,使機體消耗增加,從而反饋性地促進消化器官的消化及吸收等功能。但是冷水浴並非人人皆宜,年老體虛有寒者當慎之。

來源:中國中醫藥報



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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣亞太線上 | Posted:2005-10-09 18:17 |
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根據中醫辨證施治的原理,選擇適當的藥物水煎後放入浴盆中洗浴,透過藥物的療效和對局部經絡穴位的刺激作用,用來預防和治療疾病的一種治療方法,稱為「足浴療法」,簡稱足浴,是中醫外治療法的一種。

足浴療法廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科及一些疑難雜症等,因為方法簡單,療效確實,副作用少而頗受人們歡迎。

選擇適當的藥物,先用水煎煮後放入腳盆中,再倒一些溫水進去,以能淹沒足踝,而且身體可以接受的溫度為宜(冷後可加熱或兌入溫水),每次洗浴15~30分鐘,覺得身上有微熱感,額上有汗時即可。透過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液的熏洗和治療作用,達到疏通腠理、散風除濕、透達筋骨、理氣和血等療效。

根據中醫經絡學說的原理,我們的腳上有60多個穴位與五臟六腑有密切的聯繫,足浴就如同艾灸這些穴位。由於足浴時毛孔打開,血液循環比較快,有利於藥物的吸收,發揮治療效能,達到促進氣血運行,暢通經絡的作用,使局部乃至全身症狀減輕或消失。

足浴療法的注意事項

足浴療法雖然療效確實,應用方便,但仍有一定的適應症,若濫用、泛用,會產生不良的反應和副作用,要多加注意。

1.要注意藥材的調配,有些中藥一起使用反而會造成反效果,因此最好還是先請教中醫師,針對個人的體質與疾病,選擇適合的藥材。
2.足浴時,要注意溫度適中,防止皮膚灼傷,尤其是昏迷、生活不能自理者、感覺遲鈍者,更應注意小心使用。
3.發熱、出血患者使用足浴時要嚴密觀察病情,採用必要的防護措施,以防發生意外。體質虛弱者要加強護理,防止暈厥及其他異常的情況。
4.外治藥物劑量較大,而且有些藥物含有毒性,一般不宜入口。因此足浴完畢後,應立刻洗淨患處然後擦乾。
5.採用足浴療法時,要持之以恒,才能獲得明顯的療效。

治療感冒足浴方法

中醫認為感冒多為肺氣不足,外感風邪所為,但在不同季節,風往往隨時氣而侵入,如冬季多為風寒,春季多挾風熱,夏季多挾暑濕,秋季多兼燥氣,梅雨季節多挾濕邪。就臨床而言,以風寒、風熱兩類最為常見,當以疏風散寒、宣肺清熱為治,可選用下列足浴方法:

方法1:貫眾湯 組方:
貫眾葉100克,荊芥、蘇葉、防風各30克,薄荷20克。 用法:將上藥擇淨,放入藥罐中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,放入浴盆中,候溫足浴,每次15~20分鐘,每日2~3次,每日1劑,連續2~3天。 功效:發汗解表,適用於傷風感冒。

方法2:麻黃桂枝湯 組方:
麻黃、桂枝、紫蘇各15克,生薑、甘草各10克。 用法:將上藥擇淨,放入藥罐中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,放入浴盆中,候溫足浴,每次15~20分鐘,每日2~3次,每日1劑,連續2~3天。 功效:發汗解表,適用於風寒感冒。

治療痛經足浴方法

婦女在行經前後,或正值經期,小腹及腰部疼痛,常可伴面色蒼白,頭面冷汗淋漓,手足厥冷等症,並伴隨月經周期發作,稱為痛經,亦稱經行腹痛。中醫認為,本病多為肝鬱不舒,氣滯血瘀,或寒凝經脈,氣血不暢所致,當以活血化瘀,溫經止痛為治,可選用下列足浴方:

方法1:益母草湯 組方:
益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克。 用法:將上藥擇淨,放入藥罐中,加入清水適量,浸泡5~10分鍾後,水煎取汁,放入浴盆中,待溫度適宜時洗浴並足浴,每日2次,每次30分鐘,每日1劑,連續2~3天。 功效:活血散寒,溫經止痛。

方法2:溫水足浴方法 組方:
溫水1桶。 用法:取木桶1個,納入溫水,將雙足置於溫水中足浴,並時時用毛巾搽洗至膝關節上下,每日1~2次,每次10~30分鐘,連續2~3天。 功效:溫經散寒,每日用溫水足浴,可局部保溫,防止寒濕之邪由足入裏,從而防治痛經。


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獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣亞太線上 | Posted:2005-10-11 16:54 |
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中藥浴足治小兒病

  足浴療法(足浴),即選擇適當的藥物,水煎後置於腳盆中,以能淹沒足踝部為宜,先熏後洗,每次15~30分鐘,通過洗浴及藥物熏蒸達到治療疾病的目的。足浴方法簡單,療效可靠,可減少藥物對胃腸的刺激和胃酸對藥物的破壞,有利發揮治療作用,還可免除小兒對打針、吃藥的恐懼心理。現介紹幾則,供選用。  

發熱:取香薷、蘇葉、荊芥、防風、藿香各15克,菊花、蔥豉、生薑各30克,豆卷各20克,連翹10克,上藥共煎水取汁約2000ml,待溫度合適時將患兒雙足放入足浴,首次加藥液浸沒小兒踝關節上下,再加食醋50ml,以後每隔10~15分鐘加藥液1次,每次約200ml,直至藥液浸沒小兒腿肚,浸泡40~60分鐘,每日1次,連續3~5天。 
 
流涎:取明礬15~20克,研為細末,開水化開,再加溫水適量,使水溫保持在38~40℃左右,水量以浸沒患兒足背為宜,每日1次,連續2~3次即可。 
 
腹瀉:對腸炎腹瀉,可取草蓯蓉40~50克,煎煮半小時取藥液足浴,每日1次,連續3~5天即可。對消化不良性腹瀉,可取艾葉50克,白胡椒、透骨草各25克,水煎取汁足浴,每日3次,連續3天。嬰幼兒腹瀉,可取銀杏葉100克,水煎足浴,每日2次,連續3天。小兒腹瀉伴嘔吐者,可取無花果葉3~5片水煎足浴,連續2~3次即可。痢疾:取鮮草500克,苦參50克,水煎足浴,早晚各1次,連續1~2周。  

遺尿:川斷、狗脊、女貞子各30克,黨參、茯苓各20克,甘草5克,水煎足浴,每晚1次,每日1劑,連續5~7天。 
 
腎炎:淡竹葉、白茅根、澤瀉各30克,水煎足浴,每日2次,每日1劑,連續1~2週。  

便秘:大黃或番瀉葉15克,水煎足浴,每次15~20分鐘,每日2次,一般用藥1天即可使大便通暢。  

腹痛:木香、吳萸、生薑各15克,水煎足浴,每日2次,每日1劑,可同時取藥渣布包熱熨腹部10~20分鐘。


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獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣亞太線上 | Posted:2005-10-11 17:17 |
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中藥泡腳治足癬(香港腳)

  足癬是侵犯表皮、毛髮和趾甲的淺部黴菌病,是一種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位,足癬患病率高的的原因主要有下列幾點:

一是足跖部皮膚沒有皮脂腺,缺乏能抑制黴菌的脂肪酸。
二是足跖部皮膚汗腺較豐富,出汗較多,造成有利於黴菌生長的潮濕環境。
三是足跖部皮膚角質層較厚,角質層中的角質蛋白為黴菌生長的營養物,此外,由於穿著鞋襪,局部環境悶熱,腳汗難於透發而潮濕,從而更有利於黴菌的生長繁殖。

  中醫認為,本病多為濕熱侵襲,濕熱下注所為,當以清熱利濕,解毒殺蟲為治,介紹幾則外治方,效果顯著。

1、木瓜30克,甘草30克。將上藥水煎取汁,候溫後足浴5~10分鐘,每日2次,每天1劑,連續5~10天。
2、藿香30克,黃精、大黃、皂礬各12克,米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周後,去渣,備用(浸泡時每天搖動數次),使用時取藥液每天浸泡2~3次,每次20~30分鐘,連續5~7天。
3、丁香15克,苦參、大黃、明礬、地膚子各30克,黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁,而後將藥液候濕洗足,每次10~15分鐘,每日5~6次,每日1劑,每劑可用2次。
4、葛根,白礬、千里光各等量。將上藥烘乾研末,密封包裝,每袋約重40克.每次取粉劑1袋倒入盆中,加溫水約1000~2000毫升,混勻足浴,每次20分鐘,7日為1療程,連續1~2個療程。
5、白鮮皮40克,苦參、黃柏、蒼朮各30克,防風20克,荊芥穗、枯礬各10克,蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克,蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸,待溫時將雙腳浸泡在溫液中10~15分鐘,每日2次,一般用藥4~5劑即可。


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獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣亞太線上 | Posted:2005-10-11 17:20 |
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中藥外治高血壓

中藥足浴法:取磁石30克,鉤籐20克,石決明、獨活各15克,桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺藜、白芍、牛膝各10克,黨參、黃芪、當歸、烏藥各6克。加水煎取汁2000毫克,趁熱浸泡雙足,早晚各1次,每次30分鐘,每劑中藥可泡足2天。


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獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:台灣亞太線上 | Posted:2005-10-11 17:22 |
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這篇也非常棒的 表情 表情
謝謝北北大大,
辛苦您囉! 表情


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-12 21:35 |

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