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我觉得每个人要懂得放松自己，过得开心点比较重要。
人生需要扛得轻松一点！『要扛自己所能扛的，而且要扛的轻松！』
扛得太重，是现代人的通病。过份证明自己，只会造成病态的社会，甚至畸形的自我。
记得，小时候喜欢到乡下同学家游玩，看到他扛起盛装沙石的畚箕来，那副轻松自在的样子，便跃跃欲试，心里想『那有什么困难』，但是，等到自己扛起来时，摇摇晃晃的，方知可真不是那么一回事。有时，我们自认扛得起，也不算太沉重，然而，『路遥知「压力」』。其实，是扛得太重了。
一九九六年三月十四日日本神户副市长小川卓海自焚而死，令人震惊。六十四岁的小川卓海，负责重建遭大地震摧毁得破烂不堪的神户市。然而，层层的官僚体系与重重的工作压力，令他在冗长的十四个月后，心力交瘁，颓废消沉，竟而选择自杀一途，闻之莫不唏嘘！
扛得太重，常让自己产生挫败与绝望。
沉重的压力，一步步地侵略人内在的意志与斗志，有如毒品渗透、麻痹，无孔不入，届时令人完全动弹不得。目前，在哪方面是已经超过你的负荷呢？
有人在工作上扛得太重了。
「为什么工作老是做不完？」
「别人怎么那样轻松呢？」
「我真的够「歹命」！」
如果一个人经常有以上的怨言或感觉，甚或有困难区分上、下班时间，抑或无法拥有休闲 时，就是在告诉我们，他在工作上已经扛得太重了。
有人在财务上扛得太重了。
「我又被骗了！」
「我怎么到处再周转？」
「又要赶三点半了！」
成天未金钱而烦恼，抑或到处举债，甚至因钜额贷款而影响应有的生活品质时，就是一种财务上的红灯。
有的人爱心上扛得太重了。
「我的太太连周末、假日都给了服务团体！」
「我的先生只有社团！」
「我妈妈只有她的宗教信仰，而没有我们！」
只要有公益助人的团体，他/她都有份。但是，『最基本的角色』却无法扮演好。抑或一天到晚唠叨啰嗦，具有强烈的控制欲或依赖性时，皆显出欠缺独立自主性。
有的人在人际上扛得太重了。
「那句话是太伤人了！」
「为什么做人这么辛苦！」
「我已经这么努力了，还是不讨人喜欢！」
美国协谈专家发现，来协谈的人，其主要的问题大都是「人际关系」的问题。而一个讲究「亲情文化」的东方社会，常因过度勉强、纠葛不清，而丧失自然的互动，更易使人际关系变成复杂化。
有的人在得失上扛得太重了。
「为什么那时候没有卖掉哪些股票？」
「如果我当时选别一行，就对了！」
「都是你阻挡我，不然我们早就发了！」
「有得必有失』，这是必然的现象。」
但是，当一个人经常为过去的机会抱怨、自责，甚至因之不断怪罪别人时，就是扛得太重了。
「你目前是在哪一方面，扛得太重了？」
这是我们必须常常自我检验的地方。
还记得那位小学同学，看我扛得东倒西歪时，笑着对我说：
「要扛自己所能扛得，而且要扛得轻松！」这句话深值我心。
从我们成人以来，身上背负着许多责任和任务，有人可以顺利完成，有人跌跌撞撞来来回回的走来，依然未完成….尽人事，听天命！我学会了随缘！
【心得感想】
别让自己为自己制造压力了，也别再扛那么重的人生！
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