谁容易肩颈酸痛？1. 长时间工作压力大的人
2. 责任感很强的人
3. 经常久坐办公室的人
4. 没有运动习惯的人
5. 凡事都要追求完美的人
6. 个性容易紧张的人
最多上班族罹患的文明病～据统计，有高达半数以上的上班族都有肩颈酸痛的问题，书田诊所复健科曾针对「肩颈减痛放松班」做过一份问卷调查显示，在患有慢性肩颈疼痛的人中，约有5成3的人疼痛部位在肩颈的连接处，2成6的人在肩胛骨内缘的部位，1成3的人在枕骨下缘；疼痛发生的时间，有8成的人会在下午或傍晚时段，陆续出现疼痛情形，显示出多数人都是因为职业性伤害或不正确姿势，在累积一天的压力与劳累后，所导致的慢性疼痛，故在接近晚上的时候浮现出来。
从生活习惯及正确姿势开始做起--（小标）从生活习惯及正确姿势开始做起
慢性肩颈酸痛时好时坏，很折磨人，但请勿轻乎它，因为症状拖久了，可能造成情绪与身体代谢免疫功能恶化的不良循环，甚至是颈椎内脊髓、血管的压迫等问题，平时就应要懂得保养身体，注意姿势的正确与否（例如：不要弯腰驼背等），而当肩颈酸痛的情况一直无法获得改善，你可以到各大医疗院所的复健科寻求专业的谘询和治疗，或者，目前有些医院也有针对肩颈酸痛开设专门的减痛课程，从运动、心理及医疗等各方面，教导DIY减轻疼痛、放松肩颈肌肉和舒缓压力，以预防肩颈疼痛恶化等相关居家保健方法，不妨去试试。
