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[蒸炒] 蜜心蓮莖
【食譜名稱】蜜心蓮莖

【材料名稱及份量】
蓮藕1小截
(乾)白木耳1大朵
芋頭地瓜4兩
地瓜粉4兩
代糖適量

【烹調流程】
1. 蓮藕洗淨切薄片,白木耳洗淨切細,注入6碗水量,放入電鍋燉爛,加入糖。
2. 芋頭地瓜去皮切片,蒸熟,然後加入地瓜粉。將半碗熱水淋在地瓜粉上,揉成麵糰。
3. 將麵糰搓成小湯圓,川燙。喜甜味者可將小湯圓裹上一層糖粉。
4. 蓮藕木耳盛盤,加入小湯圓即成。


【補充、資料來源】
到了夏天,減重就成為全民運動。以我們的經驗值,給大家的建議是,減重沒有捷徑,最重要的就是少吃多動!那如何才算少吃呢?要少到什麼地步才算少呢?非得要餓肚子才能瘦下 ..

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不要問:「自己得到些什麼?」應該問:「自己付出過甚麼?」
不要問:「自己有甚麼信仰?」應該問:「自己有甚麼善行?」

如去如來‧來去自如




獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣亞太線上 | Posted:2005-08-31 14:19 |

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