寒冬沐浴的保暖须知


连续好几天的超低温气候，让很多人有种「只想活在棉被里」的感觉！这样的低温，连大人都受不了，细皮嫩肉的婴儿就更难抵挡这刺骨寒冷了。尤其是洗澡时，要将身上暖暖的衣服脱下，寒意便在瞬间袭卷而来！究竟要如何帮宝宝洗个温暖的热水澡，又可以避免因洗澡而着凉呢？

如何洗个全程温暖的热水澡？

要预防在洗澡时着凉，那就要先探究，宝宝在洗澡时为何会受凉，才能够做正确的保护措施。由于我们洗澡都用热水冲洗或是浸泡，会使身体的毛细孔张大，加上身上的水蒸气散发快，不但会带走身体的温度，这时若吹到冷空气，经过张大的毛细孔进入身体，马上就着凉啰！

因此，想要避免宝宝在洗澡时着凉，就要减少光着身子暴露在空气中的时间，并且尽量随时保暖，才能够预防洗澡时受凉感冒。

洗澡不着凉的窍门

诀窍一：暖阳高挂洗澡去

就算是冬季的阴天，白天中午时分因为太阳的运行，温度也会比晚上来得暖一些，因此尽量在中午或午后为宝宝洗澡，比较不会因天气太冷而着凉。

诀窍二：洗澡时要快速、干净、俐落

「快速、干净、俐落」，听起来很像当兵训练的口号！不过，冬天里帮宝宝洗澡，的确就是要把握这「六字原则」。

所谓「快速」，就是洗澡时间不宜太长，大约五分钟到十分钟即可。「干净」，即在短时间内也不能只是把宝宝身体浸湿意思一下而已，像腋下、生殖器、腹股沟、臀部、身体皱摺处……等容易卡汗垢的地方，都要清洗干净。至于「俐落」，是在洗完之后，要快速帮宝宝穿上衣服，才不会着凉，你可以在洗澡前将宝宝要穿的衣服用暖被机烘热，然后将内衣、外衣套在一起，节省穿衣服的时间。

诀窍三：温暖的沐浴环境

我们常说洗澡时要保持浴室通风，不过在这寒冷的冬天，只要洗澡时间不长，还是努力为宝宝营造一个「温暖」的浴室吧！

首先，门、窗一定要关起来，抽风机可以关小，或者干脆不开。洗澡的热水可以比夏天的洗澡水热一点，大约摄氏40度左右。有些妈咪会在浴室放电暖炉，不过必须小心潮湿的浴室容易触电的问题，一般多不建议这样使用。

诀窍四：洗澡后的保暖

一洗完澡，要赶快用干的毛巾帮宝宝擦干身体，然后用干的大浴巾包起来，再一边穿上衣服一边脱掉浴巾。出浴室之后，应喂宝宝喝些温热的开水，一来可以补充洗澡所流失的水份，又可以温暖身体，对提高身体的免疫力也有帮助喔！另外，若要使用电暖炉，可以将之放在宝宝睡觉的房间，洗澡前就先开着，待宝宝洗完回房时，房间就会暖暖的，也不用担心在浴室用暖炉会触电的问题了。

叮咛

虽然冬天比较不会流汗，但洗澡是很重要的清洁工作，而且还能促进新陈代谢、改善血液循环，对宝宝的饮食与睡眠都很有帮助。因此，千万不要因为怕着凉而两、三天才帮宝宝洗一次澡，只要花点脑筋，就可以帮宝宝洗一个温暖又不怕着凉的热水澡了！