澳發展控制寶寶睡眠法　讓爸媽不再夜夜失眠


現代人失眠的問題越來越嚴重，不過有一部分的人卻幾乎是被迫失眠，其中包括剛升格當上爸媽的夫婦，每天晚上都得在寶寶的哭聲中輾轉難眠，不過現在澳洲睡眠專家卻發明了一套控制睡眠的方法。


小嬰兒的哭聲，讓許多新生兒父母，幾乎是無計可施，寶寶半夜哭個不停，爸媽當然也跟著強迫失眠，除了白天精神不濟之外，睡眠不足也會留下其他的後遺症，例如疲倦、媽媽沒有足夠的母奶，影響寶寶也沒辦法吃飽。

根據一項澳洲的研究顯示，指導媽媽學會控制BABY任意哭鬧的技巧，就能減輕小孩的睡眠問題。澳洲寶寶睡眠專家德魯蒙指出，他們正在教導新生兒父母一種稱為「控制睡眠」的技巧，它能讓你的小寶寶獨立睡眠，同時也會教他們如何靠著在固定時間內進出寶寶的臥室，讓他們能夠自己入眠。

這些寶寶睡眠專家也表示，這些方法不但能讓大人小孩都睡得好，同時小寶寶也能順利度過，出生後的憂鬱症狀，目前這一套訓練方式，已經在英國得到熱烈的迴響，而醫界人士也希望能在經過充分討論之後，積極進行推廣。